رئيس التحرير:

محمود مسلم

رئيس التحرير

محمود مسلم

إختر شكل العرض

صحة

أرشيفية

3 تمارين للعين تساعد على تخفيف الإجهاد وزيادة التركيز

تمارين للعين تساعد على تخفيف الاجهاد وزيادة التركيز منها الرمش بالعينين ولعبة التركيز

مكملات للسيدات بعد الخمسين

المكملات الغذائية للسيدات عند بلوغ الـ50.. أبرزها «الكالسيوم والماغنيسيوم»

يستعرض التقرير التالي أفضل الأطعمة للنساء عند بلوغ سن الخمسين عاما.

تجنب وضع العيش في الثلاجة

البيض والخيار والطماطم والعيش.. أطعمة تجنب وضعها في الثلاجة

يستعرض التقرير التالي بعض الأطعمة التي يجب تجنب وضعها في الثلاجة حيث تصبح غير فعالة.

ممارسة اليوجا

7 فوائد عظيمة لـ«اليوجا» في الشتاء.. تمنع النوبات القلبية

يستعرض التقرير التالي فوائد ممارسة رياضة اليوجا وخاصة في فصل الشتاء، لتعزيز الصحة العامة وصحة القلب بشكل خاص.

العلامة على الرقبة

تحذير عاجل من علامات شائعة على الجلد أو الرقبة: تشير للإصابة بمرض مزمن

يستعرض التقرير التالي دلالة العلامات الداكنة على الرقبة، وعلاقتها بمرض خطير وهو السكري.

أرشيفية

4 نصائح للتخلص من الكرش ودهون البطن لدى كبار السن.. أكل ونوم ورياضة

في التقرير التالي عدد من النصائح التي يمكن اتباعها تساعدك في التخلص من الكرش والدهون المتراكمة على منطقة الخصر والبطن، خاصة إذ كنت من كبار السن.

فوائد الجزر

فوائد مذهلة لتناول الجزر.. منها فقدان الوزن وعلاج تقصف الشعر

نستعرض خلال السطور التالية أبرز فوائد تناول الجزر.

مشروب الشمر

فوائد تناول مشروب الشمر للكبار والصغار.. «كنز من الطبيعة»

يُقدم هُن فوائد مشروب الشمر على الجسم سواء للكبار والصغار وللسيدات، لما له من أهمية بالغة بالمواظبطة والاستمرار في تناوله

النوم لكبار السن

دراسة توضح فوائد التدريب على النوم لكبار السن: تمنع الإصابة بالاكتئاب

كشفت دراسة حديثة أن التدريب على النوم الصحي لكبار السن، يقيهم من الإصابة بالاكتئاب.