الصيام للحامل في الشهور الأخيرة، يضع كثير من السيدات في حيرة كبيرة، خلال شهر رمضان الفضيل، ويبدأ يراودها تساؤلا مصحوبا بالقلق، بشأن ما إذا كانت تكمل صيامها، أم تفطر لتتجنب التعب والإرهاق، الذي يسببه الحمل ويزيده الصيام، خصوصا أن الشهور الأخيرة يكتمل فيها نمو الجنين استعدادا للولادة.

الصيام للحامل في الشهور الأخيرة

تشير العديد من الدراسات، بأنه لا ينصح بـ الصيام للحامل في الشهور الأخيرة، لما قد يسببه ذلك من تعريض حياة الأم وصحة الجنين للخطر، إذ يمكن للصيام أن يخفض نسبة السكر في الدم، وقد يكون أيضا له دورا في الولادة المبكرة، كما أن عدم الحصول على ما يكفي من الطعام كل يوم، قد يؤدي إلى نقص المغذيات، وكذلك نقص الطاقة بشكل عام، وفق موقع «verywellfamily».

ومن المرجح أيضا، أن يتسبب ذلك في ضعف نمو الجنين، ما يسبب انخفاض وزنه عند الولادة، فمع عدم تناول المرأة الحامل لسعرات حرارية كافية، يحاول الجسم تكسير الدهون وزيادة الكيتونات في البول والدم، الذي بدوره يؤثر على صحة الجنين، فإذا لم يأخذ ما يكفي من الكالسيوم، فقد يؤثر ذلك مع نمو بنية عظام صحية، كما يجب الامتناع عن الصيام فور الولادة، لأن الجسم يحتاج إلى وقت للتعافي من آثار الولادة والحمل، فضلا عن متطلبات جديدة، كالرضاعة والاهتمام بالطفل، الذي يحتاج لمجهود إضافي.

الاستعداد للصيام أثناء الحمل

رغم التحذيرات من الصيام للحامل في الشهور الأخيرة، وأنه قد تحدث مشكلات بسببه أثناء فترة الحمل، إلا أن هناك بعض الأمهات يصممن على الصوم، لكن قبل أن يتخذن هذه الخطوة، لا بد من اتباع بعض الخطوات التالية:

- تحدثي إلى طبيبك، فهو الذي يمكنه التأكد من حالتك، إذا كانت تسمح بالحمل أم لا، وتحديد احتياجاتك الغذائية، فـ الصيام للحامل في الشهور الأخيرة، يمكن أن يكون صعبا على جسمك وطفلك، فكلاكما بحاجة إلى الكثير من العناصر الغذائية والسوائل، كما أنك قد تحتاجين إلى المزيد من الفحوصات المتكررة طوال الصيام.

- إذا كنت من محبي تناول المشروبات، التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي، فمن الجيد تقليلها قبل الصيام، لمنع الصداع الناتج عن الانسحاب.

- ابدئي بالتحضير والتسوق قبل الصيام، لتقللي من مجهودك أثناء الصوم.