كتب: أمنية شريف -
02:12 م | السبت 19 أغسطس 2023
علامات تشير لها تنميل الأصابع تريد معرفتها الكثير من السيدات، إذ يعاني عدد كبير من الأشخاص من هذه الأعراض ولا يعرفون أسبابها، وعادة ما يكون هذا بسبب وجود مشكلة في الدورة الدموية للجسم، أو الضغط على الأعصاب، لذلك نقدم لكم من خلال «هُن»، علامات تشير لها تنميل الأصابع لعلاجها.
وبحسب أميرة نزيه، استشاري الروماتيزم وأمراض المفاصل، لـ«هُن»، فإن تنميل الأصابع هو الشعور بوخز في الأصابع، وتكمن أعراضه في التالي:
- نقص فيتامين «ب 12»، إذ أنه من المعادن الضرورية لجسم الإنسان، وقلته تعمل على التململ في الأعصاب.
- زيادة الإحساس بالخدر والتنميل، مع حدوث تشنجات عضلية متفاوتة.
- حساسية عند ملامسة أي سطح، مع وجود آلام حادة بكل الذراع تبدأ من أسفل الكتف، أبرز علامات تشير لها تنميل الأصابع.
- الشعور باللسعات وحكة جلدية مع برودة في الأصابع.
وقدمت «نزيه» عدة أسباب لتنميل الأصابع تمثلت في التالي:
ـ تلف الأعصاب.
ـ العمل طوال اليوم لفترة طويلة.
ـ حدوث سكتة دماغية.
ـ أمراض الغدة الدرقية.
- الإصابة بمرض السكري.
ـ أمراض الكلى والكبد، من عوامل تنميل الأصابع، حيث يؤثران على مرونة الأعصاب.
ـ الإصابة بالفيروسات والبكتيريا.
وبحسب موقع «هيلث لاين» الأمريكي الطبي، فإن طرق التخلص من أسباب تنميل الأصابع تتمثل في التالي:
ـ ضرورة ممارسة الرياضة، لأنها تساعد على التقليل من الإصابة بأمراض تلف الأعصاب.
ـ عدم وضع الذراعين في مستوى غير طبيعي، حتى لا يسبب في منع الدورة الدموية من الوصول إلى الأطراف.
- تعزيز التروية الدموية، وتعويض النقص في الجسم عن طريق تناول الفيتامينات.
- الابتعاد عن الضغوط العصبية بقدر الإمكان.
- تمديد للعضلات على فترات منتظمة.
- الابتعاد عن الملح والمأكولات الحمضية قبل النوم.
- شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
- التأكد من احتواء المأكولات على فيتامين ب.
