مع التقلبات الجوية الملحوظة التي يشهدها الطقس في الفترة الحالية، تخشى الأمهات على أولادها بسبب اختلاف درجات الحرارة بين أوقات النهار والليل، ووفقًا لِما أعلنته الهيئة العامة للأرصاد الجوية يشهد طقس اليوم تقلبات في درجات الحرارة، بسبب أنه مائلًا للبرودة صباحًا، دافئا نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري، مائلًا للدفء على السواحل الشمالية، مع وجود كتل هوائية قادمة من جنوب أوروبا مرورًا بالبحر المتوسط، تأثر في طبقات الجو العليا، لذا نقدم لكم من خلال «هُن» نصائح للأمهات، لتفادي طقس الساعات المقبلة.

التعامل مع طقس اليوم

فيما يخص بتعامل الأمهات مع الطقس، قالت منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، لـ«هُن»، إنّ البلاد مستمرة في الارتفاع المؤقت والطفيف في درجات الحرارة، مع استمرار سقوط الأمطار بسبب تكاثر السحب المنخفضة الممطرة، وقدمت عدة طرق ونصائح لمواجهتها منها التالي:

- ارتداء الملابس المناسبة من أجل تجنب مخاطر الطقس.

- تناول الوجبات الغنية بالبروتينات، لأنها تزيد من حرارة التمثيل الغذائي أو عملية حرق الدهون.

- الحفاظ على رطوبة الجسم، إذ من الضروري عدم ترك الجسم يحتاج إلى الماء.

- يفضل شرب الماء بشكل منتظم، لأن الجفاف من الممكن أنّ يسبب إرهاقًا شديدًا.

- الحرص على نظافة المنزل، حتى لا يتم خلط المكروبات والتأثير على الصحة.

- يجب على مرضى الحساسية والربو مراعاة تطبيق كل التدابير الوقائية اللازمة للوقاية من الفيروسات التنفسية.

- غسل الأيدى بالماء والصابون جيدًا، خاصة قبل لمس الأنف والفم والعين.

- تناول المشروبات التي تعمل على تقوية المناعة.

التعامل مع تقلبات جوية تشهدها البلاد 

ووفقا لما ذكرته وزارة الصحة والسكان، عبر موقعها الرسمي على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» منها:

- تجنب الخروج من المنزل خلال البرد في ظل العواصف الترابية، إلا في حالات الضرورة مع تغطية الأنف.

- نصح الأمهات بضرورة إغلاق نوافذ المنازل جيدًا، لمنع دخول الأتربة والغبار إلى الغرف.

- الاهتمام بنظافة أرضيات المنزل وجميع الأسطح، ومسحها بالمنظفات والمطهرات بشكل مستمر.

- ضرورة تناول الفواكه والخضراوات والأطعمة التي تمد الجسم بالمناعة.

وجاءت من ضمن النصائح التي يجب اتباعها في حالة الطقس السيئ، إذا كنت مصابًا بالربو، أو الأمراض التنفسية، إذ ربما تتعرض لضيق التنفس حال ممارسة التمارين.