كتب: منة الصياد -
11:10 ص | الإثنين 11 سبتمبر 2023
الحصول على بشرة ناعمة كالأطفال، من الأهداف التي تسعى معظم السيدات والفتيات إلى الوصول لها، رغبة في الظهور بمظهر أكثر جذابية، ولتكليل جهود العناية التامة بالبشرة ومظهرها، خاصة مع المراحل المختلف من التقدم في العمر.
إذا كنتِ تريدين الحصول على بشرة ناعمة كالصغار، عليكي البدء بتنظيف بشرتك مرة على الأقل يوميًا، باستخدام مقشّر سكّر أو قفازات تقشير أثناء الحصول على حمام بارد أو داف، إلى جانب المرطبات الملائمة لنوع بشرتك يوميًا، مع ضرورة وضع واقي الشمس بشكل يومي على البشرة قبل الخروج من المنزل.
وقدم موقع «wikihow» العالمي، مجموعة من الخطوات التي تساعد على الحصول على بشرة ناعمة وصافية من أي شوائب، وهي:
• التنظيف اليومي: نظّفي بشرتك مرة على الأقل في اليوم، إذ يُفضل فعل ذلك مرتين يوميًا، وتأكدي من شرب كمية وفيرة من الماء في الصباح عند الاستيقاظ وليلًا قبل الخلود إلى النوم، إذ يعزز ذلك جهازك المناعي أيضًا.
ويمكن تنظيف البشرة باتباع الخطوات الآتية:
- اختاري غسول وجه مناسب لبشرتك.
- استخدمي إسفنجة ناعمة أو منشفة غسل الوجه، لتجنب إيذاء بشرة وجهك الرقيقة.
- إذا كانت بشرتك حساسة، جرّبي الحصول على حمام مرة كل يومين أو كل عدة أيام، إذ يتيح ذلك الفرصة لزيوتك الطبيعية بأن تغذي بشرتك، كما يمكن أن يتسبب الاستحمام الكثير في تهيّج البشرة الحساسة.
• التقشير: فقط قشّري بشرتك ثلاث مرات أسبوعيًا، إذ يساعد تقشير البشرة على التخلص من خلايا الجلد الميتة واستعادة حيوية البشرة بشكل عام، علاوة على إزالة كل الأوساخ وبقايا الزيوت والخلايا الميتة، ومن ثم جعل بشرتك ناعمة كبشرة الأطفال، وإذا كانت بشرتك حساسة، قشّريها مرة كل أسبوعين.
• ربّتي على بشرتك بمنشفة كبيرة وناعمة لتجفيفها: تعتبر هذه الخطوة مهمة خاصًة لوجهك، إذ أن الحك بمنشفة جافة قد يؤذي البشرة الرقيقة، فقط مرري المنشفة على بشرتك برفق وربّتي على أي مناطق مبللة لتجفيفها.
• استخدمي مرطبًا مناسبا حسب نوع بشرتك يوميًا، ويفضل أن يكون مرتين في الصباح الباكر وقبل النوم.
فيتامين A:
- أحد مضادات الأكسدة القوية التي تدعم بشرة شابة وصحية.
- يساعد على التخلص من الخلايا الميتة.
- يساعد على نعومة البشرة ويزيد من دوران خلايا الجلد.
- يعني تقليل ظهور الخطوط الدقيقة ويوفر بشرة أكثر نعومة، ويتميز بخصائص مضادة للالتهابات تساعد على تقليل الالتهابات والاحمرار المرتبط بحب الشباب.
فيتامين C:
- يعرف فيتامين سي، أيضًا بحمض الأسكوربيك، ويشتهر بكونه عنصرا غذائيا مفيدا للصحة.
- ضروري لإنتاج بشرة أكثر إشراقًا.
- يعمل على إنتاج الكولاجين، الذي يساعد على ليونة البشرة ونعومتها.
- يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- يعمل على تخفيف البقع الداكنة الموجودة عن طريق تقليل الإفراط في إنتاج الميلانين، مما يجعل البشرة تبدو أكثر إشراقًا.
فيتامين D:
- يساعد هذا الفيتامين على التحكم في نمو خلايا الجلد، لضمان تجديدها بشكل منتظم ومستمر.
- التحكم في جهاز المناعة، إذ يقلل من الالتهاب ويسرع عملية الشفاء.
- يساعد الجلد على درء الكائنات الحية الدقيقة الخطرة.
- محاربة الجذور الحرة وحماية البشرة من الإجهاد التأكسدي من الأشعة فوق البنفسجية والعوامل البيئية الأخرى.
فيتامين K:
- يساعد هذا الفيتامين على التئام الجروح سريعًا عندما يصاب الجلد.
- يساعد على تقليل النزيف وتعزيز تكوين جلطة لإغلاق الجرح.
- يعمل على دعم صحة الشعيرات الدموية والأوعية الدموية، مما يقلل من تسرب الدم إلى الأنسجة المحيطة ويقلل ظهور الكدمات.
