كتب: آية المليجى -
01:28 م | الخميس 24 أغسطس 2023
التين الشوكي الأحمر أو كما يطلق عليه البعض «تين شوكي فراولة»، إذ تختلف ألوان التين الشوكي ما بين الأصفر والأحمر، ويعتقد البعض أن لكل لون ميزة خاصة به، سواء في الفوائد الصحية التي يتمتع بها الجسم أو حتى في المذاق الشهي للفاكهة الصيفية.
وتحدثت الدكتورة ليندا جاد الحق، استشارية التغذية العلاجية، عن فوائد التين الشوكي الأحمر الذي يمتلك فوائد صحية متعددة، وهي أيضًا نفس الفوائد التي تتمتع بها باقي أنواع التين الشوكي باختلاف درجات الألوان.
وذكرت «جاد الحق» خلال تصريحاتها لـ«هُن»، أنّ التين الشوكي يتمتع بكونه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وأيضًا عنصر البوتاسيوم ونسبة عالية من المياه والألياف والسكر الطبيعي وفيتامين C، كما أن النسبة التي يحتوي عليها من فيتامين A مفيدة بشكل كبير للبشرة والشعر.
كل هذه الفوائد اتفق عليها الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية، الذي ذكر خلال تصريحاته لـ«هُن» عن المزيد من فوائد التين الشوكي للجسم، ويعرضها خلال النقاط التالية:
- يعتبر التين الشوكي آمن جدًا في الرجيم، لأنه يمتاز بالسعرات الحرارية القليلة التي تساعد على الحرق.
- يساعد على علاج تورم الركب والروماتيزم.
- يقي من الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي، ويطهر القولون لأنه غني بالألياف الغذائية.
- يعتبر مصدر غني بالكالسيوم، وهو ضروري جدًا لبناء العظام والأسنان في مرحلة الطفولة، ويحافظ عليها ويمنع هشاشة العظام.
- يعتبر من الفواكه الغنية بمادة الفلافونويدات، وهي مادة مضاد أكسدة قوية جدًا، تحافظ على صحة العين، لأنها تمنع إعتام العدسة وكل مشكلات الإبصار التي تحدث مع الشيخوخة.
- يقلل التين الشوكي من التهابات المفاصل والعضلات، التي تحدث بسبب النقرس أو غيره.
- تحسين أعراض الحساسية بمختلف أنواعها.
- التين الشوكي مليء بمضادات الأكسدة، فهو وقاية من السرطان خاصة الثدي، الرئتين، البروستاتا، البنكرياس.
