قالت الدكتورة رؤى نوح، أخصائية التغذية العلاجية، إنه خلال الفترة الأخيرة، انتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي أنظمة غذائية مختلفة وجديدة منها نظام السوائل فقط، الذي يعتمد على شرب السوائل لمدة كبيرة سواء عصائر فاكهة أو خضراوات كعصير السبانخ والجرجير، إلى جانب شرب المياه بكميات كبيرة.  

حاجة الجسم من السعرات الحرارية

وأضافت «نوح»، خلال حوارها لبرنامج «السفيرة عزيزة»، تقديم سناء منصور وسالي شاهين عبر فضائية «dmc»، أن عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم عن طريق النظام الغذائي «السوائل» لا تتجاوز 600 سعر حراري، وهذا كمية قليلة للغاية، مشيرة إلى أن الجسم يحتاج بشكل يومي إلى حوالي من 2000 لـ2250 سعرا حراريا ويتوقف ذلك حسب الطول والوزن.

النظام الغذائي المتوازن

وتابعت، أن النظام الغذائي المتوازن الذي يعمل على حرق الدهون بشكل صحي يتمثل في فقدان حوالي 500 سعر حراري فقط من السعرات الحرارية الخاصة بكل شخص.