«عصير المغنسيوم بأوميجا 3» من العصائر التي ربما لا نسمع عنها الكثير، رغم إنه يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية، بدلا من اللجوء إلى الأطباء وتناول العقاقير، وبحسب ما ذكر الدكتور عمر ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن الجسم يحتاج العناصر الغذائية أبرزها الماغنسيوم، الذي يمكن تناوله من خلال مشروب سحري وغير مكلف ويمكن تحضيره في المنزل بخطوات بسيطة.

عصير المغنسيوم

وأوضح «ناجي» لـ«هن»، أن الماغنسيوم يعمل على علاج العديد من المشاكل الصحية مثل التخلص من نسبة الكولسترول والتخلص من مشاكل الربو، كما أنه يساعد في التخلص من الاضطرابات النفسية والاكتئاب والتوتر الحد والتقلبات المزاجية.

مكونات عصير المغنيسيوم:

- بذور قرع العسل.

- كوب من السمسم.

- ثلاث حبات من الموز.

طريقة عمل عصير المغنيسيوم في المنزل

- ضعي بذور القرع والسمسم والموز واضربيهم جيدا في الخلاط، حتى تختلط المكونات بعضها البعض ويمكنك إضافة قليل من الماء لتسهيل عملية الخلط.

- ثم قومي بإضافة التمر على الخليط حتى يتم مزج جميع المكونات وتصبح خليط سائل.

- ثم إضافة ملعقة من العسل النقي لكي تزيد من القيمة الغذائية للمشروب وأيضا للتحلية.

- ثم ضعي التمر واستمري في تقليب المكونات حتى تحصلي على خليط سائل، ثم قدميه في الأكواب.