طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع المثلج، واحدة من الوصفات التي تحرص على تقديمها العديد من الأمهات لأفراد أسرهن، وخاصة الصغار في فصل الصيف، وذلك للشعور بالترطيب والانتعاش، والتخلص من الإحساس بالحر الشديد على مدار تلك الأيام، حيث يسهل تحضير هذا المشروب في دقائق.

طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع المثلج

وخلال السطور الآتية، نقدم طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع المثلج، حسب وصفة الشيف نجلاء الشرشابي، ببرنامجها «على قد الإيد»، المعروض عبر شاشة «سي بي سي سفرة». 

• المقادير:

- 4 حبات ليمون

- 10 أعواد من النعناع الطازج.

- 5 مكعبات ثلج، أو ثلج مجروش.

- كوب من الماء.

- سكر حسب الرغبة.

• خطوات طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع المثلج 

 - ابدأي أولى خطوات طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع المثلج بوضع حبات الليمون داخل الخلاط الكهربائي، وعصرها جيدًا. 

- في الخطوة التالية من طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع المثلج، ضيفي كل من السكر وأوراق النعناع إلى الليمون داخل الخلاط. 

قومي بتشغيل الخلاط واضربي المكونات معًا حتى تمام المزيج. 

- ضعي مكعبات الثلج داخل أكواب التقديم، وصبي عصير الليمون بالنعناع وقدميه.

فوائد عصير الليمون قبل النوم

وفي تصريحات خاصة لـ«هن»، كشفت الدكتورة مروة شعير، خبيرة التغذية بمعهد بحوث التكنولوجيا والغذاء، أن لتناول عصير الليمون العديد من الفوائد الصحية للجسم خاصة عند تناوله قبل الخضوع للنوم، وهي تتمثل في:

1- يعد عصير الليمون مصدر غني بفيتامين «سي»، الذي يقوي مناعة الجسم.

2- يعمل تناول عصير الليمون على تحسين مستويات حرق الدهون في الجسم. 

3- يعد مشروبًا مهمًا للوقاية والعلاج من نزلات البرد.

4- وللنساء يعمل عصير الليمون على تحسين الحالة المزاجية لهن، إلى جانب احتواءه على عنصر الكولاجين المهم لصحة البشرة.