الأمومة مرهقة للغاية خاصة في الشهور الاولى للمولود لذلك يجب مراعاة الأم مثل الطفل، كما يجب عليها الالتفات لصحتها النفسية والجسدية بشكل كبير، لذا فهناك العديد من النصائح من الخبراء بحسب موقع «parenting»، المتخصص في شؤون الأمومة يجب على كل أم أن تسير عليها وتتبعها بقدر ما تستطيع لتمر تلك المرحلة بسلاسة. 

نصائح للأمهات بعد شهر من الولادة

لا تشعرين كـ أم بالضغط عند زيارة الناس، دعيهم يساعدونك في المنزل أو اصطحبي الطفل حتى تتمكني من الراحة.

اذهبي لأخذ قيلولة أو اغتسلي كلما كان متاحا قدر الإمكان.

لا تقلقي بشأن كون منزلك فوضويًا باستمرار.

تعتبر القهوة وNetflix أفضل أصدقائك الجدد.

قومي بإعداد وتجميد أكبر عدد ممكن من الوجبات في وقت مبكر.

خزني الأدوات المنزلية وأدوات النظافة حتى لا تقلقي بشأنها.

نامي عندما ينام الطفل، النوم ثمين وضروري للبقاء أكثر من أي شيء آخر تعتقدين أنك يجب أن تفعليه.

اقبلي حقيقة أن هرموناتك وعواطفك ليست مستقرة ويجب أن تتعاملين معها.

هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا بين قلة النوم، وعدم الراحة بعد الولادة، والتقلبات الهرمونية، وحقيقة أن إنسانًا صغيرًا آخر يحتاجك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، فلا بأس من البكاء بدون سبب.

الطفل جديد أيضا على زوجك لذا يمكنك أن تطلبي منه المساعدة وقتما تشائين ولا تتوقين أن يبادر هو.

السماح للأطفال بمشاهدة التلفزيون أكثر من المعتاد لن يقتلهم، أنت الأم وأنت تعرفين طفلك أفضل من أي شخص آخر.

افعلي ما يناسبك أنت وعائلتك، دوما في القرارات التي تخص الطفل.

يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية صعبة، ولا بأس بذلك، لا تمارسي ضغطا لا داعي له على نفسك.

خصصي وقتا لنفسك، إذا لم تفعلي ذلك، فسوف تُعرفين باسم الأم المجنونة.

استمتعي بوقتك مع الطفل في مراحله المبكرة قدر الإمكان.