رئيس مجلس الادارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

رئيس مجلس الإدارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

ماما

"من غير زعيق".. 6 نصائح لتشجيع طفلك الاستيقاظ مبكرا

كتب: دعاء الجندي -

04:40 ص | الخميس 25 أكتوبر 2018

6 نصائح لتعليم طفلك الاستيقاظ مبكرا

الاستيقاظ مبكرًا أزمة تواجهها العديد من الأمهات، بسبب ما قد يصفنه بـ"الكسل الصباحي" للأطفال ورغبتهم في النوم.

وحسبما ذكر موقع mother، قال الدكتور فريدريك براون، أستاذ علم النفس في جامعة ولاية بنسلفانيا، إن اعتياد الطفل على الاستيقاظ متأخرًا قد يكون وراثيا ويمكن أن يصيبه بالكسل مع مرور الوقت.

وأضاف براون، أن الأبحاث أظهرت أن صعوبة الاستيقاظ والنهوض من الفراش نتيجة لعوامل كثيرة، حيث وجدت الدراسات أن الساعات البيولوجية لكل شخص تحدد عند الولادة، ما يساعد على تحديد متى يشعر جسدهم بالتعب، وهذا ليس عذرا لترك الأطفال ينامون بدلا من ذلك، ولكن هو سبب لوضع خطة تعمل مع طبيعة الطفل.

1- دراسة وفهم ابنك:

تعاملي مع واقع وعادات طفلك، ليس فقط موقفهم بل من هم، فعدد من الدراسات أوضحت أن بعض الأطفال تنشط طاقتهم في المساء بشكل عالٍ، وقد يرجع ذلك لأسباب وعادات أسرية للآباء، وفي تلك الحالة على الأسرة تغيير عادتها والالتزام بالنوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا لمنح الطفل طاقة أكبر.

2- هل يحصلون على كفايتهم من النوم؟ يحتاج الأطفال إلى نوم أكثر من البالغين (10 ساعات على الأقل).

3- ابدأي الصباح بتشجيع طفلك على الاستيقاظ من خلال عبارات الحب والاحتواء فكلمات "أنا أحبك.. وصباح الخير"، تمنح ابنك طاقة إيجابية للتفاهم معك والاستجابة لإرشاداتك على المدى الطويل، فاجعل اليوم يبدأ بحب وتفاهم.

4- لا داعي للصراخ لأن الأطفال سيختبئون أكثر في السرير لتجنبك، ثم مع مرور الوقت سيتجاهلونك.

5- استيقظي وقومي بالغناء لهم بصوت جيد أو سيئ، هذا سوف يوقظهم، الغناء للطفل المستيقظ مفيد مثل الغناء للنوم.

6- وضع راديو في غرفتهم وتشغيل أغنيتهم المفضلة بينما يستيقظون، فالموسيقى هي طريقة رائعة للاستيقاظ.

الكلمات الدالة