تسبب الدورة الشهرية عديد من التغيرات الجسدية، والنفسية، التي لاتحدث فقط أثناء نزيف الحيض، ولكن قبله أيضًا، وكما تعاني بعضهن من آلام أسفل الظهر أثناء أو قبل وقت الدورة الشهرية.

ويمثل ألم أسفل الظهر قبل الدورة الشهرية، أحد أعراض متلازمة ما قبل الحيض، وتشمل الأعراض الأخرى، كالتوتر أو القلق، والاكتئاب، ونوبات البكاء، وتقلب المزاج، والأرق، وضعف التركيز، والصداع، والتعب، وزيادة الوزن، وانتفاخ البطن، وألم الثدي، والتشنج في البطن أو أسفل الظهر.

وحدد الدكتورعمرو حسن، مدرس واستشاري امراض النساء والتوليد، خلال حديثة لـ"هن" الأسباب الرئيسية للآم أسفل الظهر قبل الدورة الشهرية الذي يتراوح ما بين الطبيعية والمرضية، وهي:

- ينتج الألم في أسفل الظهر نتيجة لتعرض عنق الرحم للإلتهاب أو نتيجة لحدوث انزلاق في غضاريف العمود الفقري بالفقرات القطنية، والذي يتسبب بالإصابة بمرض "عرق النسا".

- ينتج نتيجة للوضعيات الخاطئة التي تتخذها الفتاة أو السيدة أثناء الجلوس أو الوقوف، أو نتيجة لرفع الأجسام الثقيلة وبصورة مفاجئة.

-انقطاع الدورة الشهرية، والتي تتسبب بنقص في إنتاج هرمون الأستروجين، الأمر الذي يضعف العظم بشكل تدريجي، ومن بينها عظام العمود الفقري فتصاب بهشاشة العظام، ويقل معها الكالسيوم، فتصعب الحركة، وفي هذة الحالة يكون العلاج بتناول الكيرتيزون لوقت طويل.

وأضاف مدرس واستشاري امراض النساء والتوليد، بعض النساء تعاني من فترات الحيض المؤلمة أو مايعرف بعسر الطمث دون سبب واضح، هذا النوع من الألم يؤثر على عديد من النساء.

ويوجد نوعان من عسر الطمث: الأول هو عسر الطمث الأول، ويحدث عندما تبدأ الدورة الشهرية للمرة الأولى.

أما الثاني فهو عسر الطمث الثانوي، الذي يحدث بعد فترة كانت الدورة الشهرية فيها طبيعية.

وذكر الحالات التي تخص المرأة الحامل منها:

- الألم يكون نتيجة لحدوث ارتخاء في الأربطة الموجودة في منطقة الحوض ومنطقة الفقرات القطنية، وهذا نتيجة لحدوث تغيرات هرمونية مصاحبة لهذه المرحلة، مصحوبة بحبس للسوائل والأملاح مع احتقان للأنسجة.

- يؤثر الضغط الداخلي للجنين على منطقة أسفل الظهر الأمر الذي يشكل سبب آخر للشعور بالألم.

ووجة نصائح لتخفيف ألم أسفل الظهر قبل الدورة الشهرية منها:

-إذا كانت آلام أسفل الظهر خفيفة، فيمكن أخذ الأسبرين أو مسكن آخر للألم، مثل "الأسيتامينوفين"، و"الأيبوبروفينن". 

-وضع الكمادات الدافئة، أو زجاجة من الماء الساخن على أسفل الظهر لتخفيف الألم.

-الإستحمام بماء دافئ يكون أكثرعلاجاً فعال ويسبب بعض الراحة للآم أسفل الظهر.

- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكافيين والملح، والتدخين، والمشروبات الكحولية.

- عمل تدليك أسفل الظهر والبطن.

-  الحرص على ممارسة الرياضة وجعلها جزء من نمط الحياة لتقليل آلام الحيض، وألم أسفل الظهر قبل الدورة الشهرية.