عادة ما يكون الموز هو الفاكهة المفضلة، وخصوصًا لمن يمارسون الرياضة بشكل منتظم وطويل، فتناول موزتين يمنح الطاقة اللازمة لممارسة 90 دقيقة من التمرينات الرياضية.

ولا يعتبر الموز مصدر غنى للطاقة فحسب، حيث إنه يقلل من سلسلة طويلة من الأمراض، أوردها موقع "دويتش فيله" وهي:

1- الاكتئاب

يحوي الموز على مادة التريبتوفان، وهي أحد أنواع البروتينات التي تتحول في الجسم إلى السيروتونين، المعروف بأنه يساعد على الاسترخاء ويعطي الشعور بالسعادة.

2- الأنيميا

يساعد الموز بشكل كبير مرضى فقر الدم "الأنيميا"، حيث إنه يحوي نسبة كبيرة من الحديد، تعزز من إنتاج الهيموجلوبين.

3- الإمساك

الموز غني بالألياف ما يجعله الحل الأفضل لمن يعاني من الإمساك، ولا يرغب في استخدام العقاقير الطبية.

4- لدغات البعوض

بعد التعرض للدغة البعوضة، يعتبر وضع الجزء الداخلي لقشرة الموز على المكان المصاب في الجلد، الحل الأمثل، حيث تساعد هذه الخطوة على تقليل الالتهاب والتخلص من الورم.

5- تهدئة الأعصاب

يحتوى الموز على فيتامين B المهدئ للجهاز العصبي.

6- الشعور بالتعب

يساعد الموز على التخلص من شعور التعب والافتقار للطاقة في بداية اليوم، إذ يقوم بضبط نسبة السكر في الدم.

7- قرحة المعدة

ويعتبر الموز هو الغذاء المناسب عند الإصابة بمشكلات في المعدة والأمعاء، حيث يساعد على خفض الارتفاع في نسبة الأحماض بالمعدة ويهدئ من الاضطرابات بالأمعاء.