كتب: أمنية شريف -
01:04 م | الإثنين 06 يناير 2025
فوائد متعددة لليمون والبرتقال، فهما غنيان بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة، على رأسها فيتامين ب وسي، والكالسيوم والبوتاسيوم، كما يعززان المناعة، ويحدا من مخاطر الإصابة بأمراض العظام، ويكافحا أمراض الكبد والكلى، ويسهما في تحسين مستويات الحديد بالجسم، فماذا يحدث للجسم عند تناول عصير الليمون والبرتقال يوميا؟
ماذا يحدث للجسم عند تناول عصير الليمون والبرتقال يوميًا؟ سؤال شائع أجاب عنه الدكتور رامي رمزي، استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، مؤكدا أن المشروب له العديد من الفوائد، وتتمثل في التالي:
يضيف «رمزي»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن شرب الماء الدافئ بعد عصير البرتقال والليمون، يعتبر علاجا منزليا لمن يعانون من التهاب الشعب الهوائية والحلق، إذ أن فيتامين سي الموجود في الفواكه الحامضية، يساعد على علاج وتنظيف الرئة ويعزز المناعة.
الليمون والبرتقال غنيان بالألياف، ما يعزز عمل الأمعاء، ويساعد على عملية الهضم، كما أن لهما دورا فعالا في علاج الإمساك الشديد، بحسب استشاري التغذية العلاجية.
يمنع البرتقال والليمون دخول الجذور الحرة داخل الجسم، إذ يحتويا على البكتين والكالسيوم، اللذان يمنحا الجسم الشعور بالشبع لفترة طويلة.
يؤكد رمزي، أن الليمون والبرتقال غنيان بمضادات الأكسدة وهي مركبات مهمة تحمي الخلايا من الإصابة بالعديد من الأمراض، كما تحمي من مسببات الالتهاب في الجسم.
