أيام قليلة تفصلنا عن العام الدراسي الجديد، ليبدأ قلق الأمهات لتهيئة أطفالهن للعودة إلى المدرسة بعد الحصول على إجازة طويلة، وسعيهن لمعرفة نصائح لتنظيم يوم أطفالهن، سواء كيفية إعداد الجدول اليومي أو تحضير حقائبهن وصولا إلى مساعدتهن في مذاكرة دروسهن، إذ يشعر الكثير من الأطفال بالحزن والغضب الشديدين خلال هذه الفترة، لذا يقدم «هن» نصائح للأمهات لكيفية تهيئة الطلاب للعودة إلى المدرسة.

كيف نهيئ الطلاب للعودة إلى المدرسة؟

بدورها قدمت إيناس علي، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك، نصائح لإعداد الطفل للدراسة، مؤكدة أنه يجب في البداية تأهيل الطفل نفسيًا، من خلال ذكر مزايا الدراسة والمدرسة وإنها شيء مهم ومفيد، بجانب التطرق إلى الأنشطة التي تعدها المدرسة ومشاركته في اللعب مع أصدقائه.

خطوات لتأهيل الطلاب للعودة إلى المدرسة

كما حددت أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك، عدة خطوات لتأهيل الطلاب للعودة إلى المدرسة على النحو التالي:

- التحدث مع الطفل دومًا عن أهمية المدرسة بصفة مستمرة من اليوم وحتى أول يوم دراسة.

- ضعي جدولًا لتنظيم يومه والذي يبدأ بالاستيقاظ مبكرا، ومع بداية المدرسة يكون أكثر ترتيبًا من خلال استيقاظه مبكرًا وإعداد حقيبته ووجبته الغذائية التي يأخذها معه؛ لكي يبدأ يومه نشيطًا.

- يجب على الأم أن تهتم الأم بترتيب غرفة الطفل وأدوات مدرسته من تنظيم الأقلام والألوان وكراسته الصغيرة، ووضعها في مكان مناسب حتى يأتي موعد بدء الدراسة.

- أعدي له مجموعة من الأدوات المميزة كالملاحظات اللاصقة ليسجل عليها ملاحظاته اليومية ويدون عليها أثناء المذاكرة، وتكون عبارة عن مجموعة أوراق ملونة سهل لصقها على المكتب، وأعدي له نظامًا لتحفيزه على الأداء الجيد والاستمتاع بالمدرسة.

- أظهري الاهتمام دائمًا به، واسأليه عن المواد المفضلة لديه لبدء المحادثة حول المدرسة.

- يجب الاهتمام بما يحب شجعي طفلك دائمًا على متابعة اهتماماته، فإذا وجدتي أنه مهتم بموضوع ما، فيجب عليكِ تعزيز ما يحبه.

أفكار لانش بوكس

في سياق آخر، قدمت الشيف مروة مهني عبر برنامجها المذاع على «سي بي سي سفرة»، وصفة ساندويتشات الفاكهة التي يمكن تحضيرها للأطفال في المدرسة، وهي كما يلي:

ساندوتش الكمثرى والأفوكادو

المقادير:

- أفوكادو مهروس.

- عصير ليمون.

- شرائح تفاح وحبوب رمان.

- توست.

طريقة التحضير:

- ضعي عصير الليمون على الأفوكادو، ثم ضعيه على التوست، ورصي شرائح الكمثرى والتفاح والرمان، ويمكن استبدال الرمان بوضعه كعصير لأنه صحي في جميع الأحوال.

بان كيك البطاطس

- المقادير:

- عمل بان كيك البطاطس.

- ثلاثة أكواب بطاطس مسلوقة ومهروسة.

- كوب جبنة شيدر مبشورة.

- ملعقتان كبيرة بصل أخضر مفروم.

- بيض مخفوق.

- نصف كوب دقيق.

- ملعقة صغيرة ملح.

- ثلاثة ملعقة كبيرة دقيق.

- ثلاثة ملعقة كبيرة زيت نباتي للقلي.

طريقة تحضير بان كيك البطاطس

- في البداية اخلطي البيض مع الملح والفلفل.

- ضيفي البصل الأخضر ثم الدقيق وضيفي البطاطس المهروسة.

- قلبي الخليط جيدا ثم يُقلى في طاسة مدهونة بالزيت

- انتظري حتى تصل إلى اللون الذهبي.

- قلبي على الجهة الأخرى وتقدم مع سلطة زبادي​.