هل تعاني من أعراض التعب بشكل عام، وربما فقدان الوزن، والرجفة، أو حتى اضطرابات في الذاكرة والمعدة، قد تكون هذه الأعراض إشارة لنقص فيتامين B12 الذي يسبب العديد من المشاكل الصحية.

ما هي أبرز أعراض نقص فيتامين B12؟

ويرصد «هُن» في السطور التالية، أبرز أعراض نقص فيتامين B12، بحسب الموقع الطبي webmd، والدكتور حسام موافي،  أستاذ طب الحالات الحرجة بالقصر العيني، في تصريحات تلفزيونية

أبرز أعراض نقص فيتامين B12؟

هناك عدة أعراض تشير لأعراض نقص فيتامين B12، الأكثر شيوعًا، على النحو التالي: 

التعب.

انخفاض الوزن.

خدر في كفوف الأقدام.

فقدان الإحساس.

أبرز أعراض نقص فيتامين B12 الأقل شيوعًا

اضطرابات في الذاكرة والتركيز.

تغييرات في المزاج.

الاكتئاب.

اضطرابات في النوم.

ضعف في الرؤية.

اضطرابات مناعية.

اضطرابات مختلفة في الجهاز الهضمي.

علامتان تشيران إلى نقص فيتامين B12

وكان مروان سالم، أستاذ التغذية العلاجية، في حديث سابق لـ«هن» اشار إلا علامتان لنقص فيتامين B12 في الجسم، وهي حدوث اضطرابات الذاكرة والتركيز، والشعور بالاكتئاب.

أسباب  نقص فيتامين B12

يمكن أن يكون نقص فيتامين B12 يعود لهذه الأسباب:

نقص في التغذية.

اضطرابات في امتصاص الطعام سواء كان في المعدة أو الأمعاء الدقيقة.

اضطراب الامتصاص ناتج عن نقص العامل المعدي الداخلي.

ضمور الغشاء المخاطي للمعدة

علاج نقص فيتامين B12

يمكنعلاج نقص فيتامين B12 من خلال التالي:

الحقن

يمكن استخدام حقن فيتامين B12  العضلية، يوميًا لمدة أسبوعين، أو حقنة في الأسبوع لـمدة 4 - 6 مرات، ثم حقنة واحدة كل شهر.

الأدوية

يمكن الاعتماد على أدوية تعطى عن طريق الفم، أو مرهم للدهن على الغشاء المُخاطي في الأنف.

الجدير بالذكر إن فيتامين B12، موجود في الأطعمة مثل اللحم والبيض ومنتجات الحليب.