كتب: آية أشرف -
11:10 م | الخميس 20 يوليو 2023
هل تعاني من أعراض التعب بشكل عام، وربما فقدان الوزن، والرجفة، أو حتى اضطرابات في الذاكرة والمعدة، قد تكون هذه الأعراض إشارة لنقص فيتامين B12 الذي يسبب العديد من المشاكل الصحية.
ويرصد «هُن» في السطور التالية، أبرز أعراض نقص فيتامين B12، بحسب الموقع الطبي webmd، والدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بالقصر العيني، في تصريحات تلفزيونية
هناك عدة أعراض تشير لأعراض نقص فيتامين B12، الأكثر شيوعًا، على النحو التالي:
التعب.
انخفاض الوزن.
خدر في كفوف الأقدام.
فقدان الإحساس.
اضطرابات في الذاكرة والتركيز.
تغييرات في المزاج.
الاكتئاب.
اضطرابات في النوم.
ضعف في الرؤية.
اضطرابات مناعية.
اضطرابات مختلفة في الجهاز الهضمي.
وكان مروان سالم، أستاذ التغذية العلاجية، في حديث سابق لـ«هن» اشار إلا علامتان لنقص فيتامين B12 في الجسم، وهي حدوث اضطرابات الذاكرة والتركيز، والشعور بالاكتئاب.
يمكن أن يكون نقص فيتامين B12 يعود لهذه الأسباب:
نقص في التغذية.
اضطرابات في امتصاص الطعام سواء كان في المعدة أو الأمعاء الدقيقة.
اضطراب الامتصاص ناتج عن نقص العامل المعدي الداخلي.
ضمور الغشاء المخاطي للمعدة
يمكنعلاج نقص فيتامين B12 من خلال التالي:
يمكن استخدام حقن فيتامين B12 العضلية، يوميًا لمدة أسبوعين، أو حقنة في الأسبوع لـمدة 4 - 6 مرات، ثم حقنة واحدة كل شهر.
يمكن الاعتماد على أدوية تعطى عن طريق الفم، أو مرهم للدهن على الغشاء المُخاطي في الأنف.
الجدير بالذكر إن فيتامين B12، موجود في الأطعمة مثل اللحم والبيض ومنتجات الحليب.
