يعد الشاي المشروب الأساسي للعديد من الأشخاص في حياتهم اليومية، خاصة خلال فترة الصباح، حتى يستطيع البعض مواصلة حياتهم والمساعدة على الشعور بالنشاط والحيوية وممارسة الأعمال بشكل أكثر فاعلية، كما يعتبره البعض من الفتيات وسيلة لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، ولكن هل يساعد الشاي في إنقاص الوزن وهل هو آمن للجميع؟، وما هي الفوائد التي تعود على الجسم حال تناوله.

ويُقدم «هُن» خلال السطور التالية، هل يساعد الشاي في إنقاص الوزن وهل هو آمن للجميع؟، وفق موقع«هيلث لاين» الطبي.

هل يساعد الشاي في إنقاص الوزن؟

يعتبر الشاي من أكثر الأنواع والمشروبات التي يحرص الكثير على تناولها، كونه يساعد على تقليل الشعور بالجوع، خاصة إنه يحتوي على مادة الكافيين، ويساعد على تحسين عملية الهضم، ويعمل على سد الشهية، ومن بين الأنواع التي ينصح بتناولها الشاي الأخضر الذي يحتوي على مادة البوليفينول، والتي تساعد على إنقاص الوزن.

وتحدثت الدكتورة مروة محمود، أخصائية التغذية العلاجية، عن أهمية تناول الشاي على الصحة وعلاقته بفقدان الوزن، أثناء حديثها لـ«هُن»، قائلةً: «تناول الشاي يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب التي يعاني منه شريحة كبيرة من الأشخاص بمختلف الأعمار، كام غنه يقي من السكة الدماغية ويساعد على تحسين الحالة المزاجية للأشخاص ويعالج اضطرابات النوم، لكن لا يجب الاكثار في تناوله حتى لا ينعكس بالسلب على صحة الأشخاص خاصة الأطفال والفتيات».

فئات ممنوعة من تناول الشاي

وعن الفئات التي ينصح بتناولها للشاي، فقد حددتها أخصائية التغذية قائلةً: «يعتبر الشاي غير آمن للعديد من الفئات مثل الأطفال والحوامل فهو غير صحي وليس ملائم لهم خلال فترة الحمل، ومن بين الأنواع التي يمكن تناولها هو الشاي الأخضر كونه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة كما إنه يساعد على حرق الدهون».