12:42 م | الجمعة 07 يوليو 2023
أسباب ضربة الشمس وعلاجها من الأمور التي يجب معرفتها جيدا في الفترة الحالية، فخلال فصل الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة، تصاب بعض السيدات أو أطفالهن بضربة شمس قوية، ما ينتج عنها آلام شديدة، تصعب عليهن ممارسة أعمال المنزل فيما بعد أو أداء أعمالهن بإنتاجية كافية.
لذا تستعرض «هن» خلال الفقرات التالية، أهم أسباب ضربة الشمس وعلاجها، من خلال اتباع بعض الخطوات المهمة للتقليل من آثارها المؤلمة.
وفي هذا السياق، ذكر الدكتور هاني الناظر استشاري الجلدية، أن أحد أهم أسباب الإصابة بضربة شمس، التعرض لدرجة حرارة الشمس العالية لفترة طويلة، فالتواجد المفرط تحت أشعتها المرتفعة يؤدي إلى الإصابة بها، بالإضافة إلى العمل لساعات طويلة خارج المنزل لشراء بعض المتطلبات المنزلية، ما يسبب ارتفاعا في درجة حرارة الجسم، وبالتالي يحدث تلف في أنسجة العضلات أو الأعضاء الداخلية للشخص.
وأوضح استشاري الجلدية، في حديثه لـ«هن»، أن أبرز الأعراض التي تنتج عن التعرض لضربة الشمس لفترة طويلة خلال اليوم في فصل الصيف، تتمثل فيما يلي:
- ارتفاع كبير في درجة حرارة الجسم، إذ تصل إلى «40 درجة مئوية».
- تأثير كبير على العقل أو الدماغ، وطريقة التصرف مع الآخرين خلال اليوم.
- الشعور بالإرهاق والتعب الشديدين، وحدوث حالة من التهيج والهذيان، والتي تصل في بعض الأحيان إلى نوبات شديدة، أو الإصابة بغيبوبة في حالة التعرض لأشعة الشمس.
- وجود جفاف في البشرة، ومن ثم يتحول لون البشرة إلى الأحمر.
- وفي الحالات الصعبة يحدث في بعض الأحيان قيء أو غثيان.
- ضربات قلب غير منتظمة، وحدوث ضيق في التنفس.
وتابع «هاني» أنه في حالة الإصابة بضربة الشمس يجب أن يبقى الشخص المصاب في مكان بارد وبعيد، وتجنب التواجد بالقرب من مصادر الشمس.
- مراعاة اختيار الملابس المناسبة للطقس، والابتعاد عن الجينز والثياب الثقيلة أو الضيقة.
- الحصول على حمام بارد ليخفف من حدة الإصابة بضربة الشمس.
- حاول أن يجلس أو يستلقي المصاب داخل حوض مغمور بالمياه.
- استخدام كمدات لماياه الفاترة أو الثلج، على أكثر من منطقة مثل الرقبة.
- الحصول على كميات كافية من السوائل خاصة المياه.
- الابتعاد عن الأدوية المضادة للالتهابات دون استشارة الطيب.
- ضرورة استعمال الكريمات المرطبة بشكل مستمر على المناطق المصابة مثل الوجه أو اليدين.
- في حالة عدم القدرة على تحمل آلام ضربة الشمس، يجب اللجوء إلى طبيب مختص.
كما ذكرت منظمة الصحة العالمية بعض النصائح المهمة، التي يفضل اتباعها للحفاظ على الجسم من الإصابة بضربة الشمس، وإليكِ أهمها في السطور الآتية:
ينصح بتناول كميات كافية من الماء خاصة لكبار السن والحوامل، ختى لا يشعرن بالإرهاق.
الحصول على أكثر من حمام بارد، للتجنب التعرق وترطيب الجسم بشكل جيد.
مراعاة تناول لكثير من الفاكهة والحضروات، خاصة تلك التي تحتوي على نسب عالية من الماء والسوائل.
يفضل عدم تناول المشروبات الغنية بالكافيين، مثل الشاي والقهوة، كونها مدرة للبول.
عند الخروج من المنزل، يجب استخدام واقي للشمس مناسب للبشرة.
