كتب: أمنية شريف -
10:06 ص | الثلاثاء 13 يونيو 2023
مخاوف كبيرة تسيطر على الأمهات بسبب التقلبات الجوية، إذ يتغير الطقس بين الحين والأخر، ما يعرض الجميع وخاصةً الأطفال بشكل كبير للأمراض المختلفة، وذلك خلال فترة الامتحانات، كما أنه تشهد البلاد حالة من عدم الاستقرار، إذ حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، من حالة الطقس والظواهر الجوية المصاحبة لها، من تأثر البلاد بمنخفض جوي صحراوي قادم من الصحراء الغربية، يجلب كتل هوائية جنوبية غربية نشطة، تؤدي إلى إثارة الرمال والأتربة مع وجود سقوط أمطار خفيفة تكون رعدية أحيانًا، لذلك نقدم لكم من خلال «هُن»، نصائح للأمهات لتفادي الأضرار الصحية.
يتسبب الطقس في مشكلات صحية لمرضى الحساسية والأمراض الصدرية والجيوب الأنفية، خاصةً مع نشاط الرياح والاتربة وتساقط الأمطار على أماكن متفرقة في محافظات مصر، فضلًا عنة وجود امتحانات الثانوية العامة، لذا نصحت منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، لـ«هُن»: «يجب المحافظة على ارتداء الكمامات الواقية، والابتعاد عن الأشجار والمباني القديمة خوفًا من وقوعها على الأشخاص، وكذلك الابتعاد عن أعمدة الإنارة والألواح المعدنية، وتناول أطعمة ومشروبات تعزز المناعة».
كما أشارت «غانم» إلى مجموعة من النصائح، نستعرضها في السطور التالية:
- تجنب التواجد أسفل اللوحات المعدنية والأشجار وأعمدة الإنارة والمباني المتهالكة.
- حرص مرضى الجهاز التنفسي والصدر والحساسية والجيوب الأنفية على ارتداء الكمامات.
- اتخاذ كافة الاستعدادات والتدابير اللازمة للحد من الأثار الناجمة عن سقوط الأمطار، مع ارتداء ملابس مضادة للأمطار.
- اشربي الكثير من الماء والسوائل مثل العصائر الطبيعية، وتجنب تناول المنبهات.
- الهدوء أثناء القيادة على الطرق السريعة والصحراوية.
- تناولي الوجبات الخفيفة الغنية بالماء والألياف مثل الفاكهة والخضروات، وتجنب تناول أي وجبات ثقيلة ودهنية لأنها ترفع من درجة حرارة الجسم.
- اعتني بأطفالك والمسنين والأشخاص المرضى، وتأكدي من توفير الرعاية الطبية المناسبة في حالة الحاجة.
- احرصي على عدم اختلاف الجو داخل المنزل، والتأكد من وجود مكيف في المكان، وفي حال عدم توفره، اتبعي إجراءات وقائية أخرى مثل استخدام المراوح.
- استمعي لتحذيرات السلطات المحلية والتعليمات الصادرة للظروف الجوية الحارة، واتبعيها بدقة.
أما عن العادات الغذائية الواجب اتباعها، للحفاظ على صحة الأطفال، نصح عمرو ناجي، أخصائي التغذية العلاجية، لـ«هُن» قائلا، «في ظل تقلبات الطقس يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل البرتقال والليمون، كما يجب تجنب الخروج من المنزل حالة سقوط الأمطار، وتناول المشروبات التي تقوي المناعة مثل الزنجبيل والشوكولاتة الساخنة، وتناول كوب من عصير الليمون مُحلى بعسل النحل، كما يُنصح بتغيير جميع الملابس بأخرى نظيفة فور العودة للمنزل حتى لا تنتقل الملوثات»
