عادات خاطئة ربما يقوم بها الكثير من الأشخاص، لا يدرون عواقبها الوخيمة على الجسم وما يمكن أن تسببه في الجسم والصحة، كعادة الخلود إلى النوم مباشرةً بعد تناول الطعام خاصة في فترة الليل، وهو الأمر الذي ربما يعرضهم لمشاكل كبيرة تؤثر بالسلب على الصحة وتدخل صاحبها في مشاكل صحية كبيرة هم في غنى عنها، خاصة الاطفال وكبار السن، التي تزيد من خطورة إصابتهم بأمراض السمنة بشكل كبير.

ويُقدم هُن خلال السطور التالية ماذا يحدث لجسمك حال النوم بعد الأكل مباشرةً، وفق موقع «هيلث لاين».

أضرار وخطورة النوم بعد تناول الأكل

- يمكن أن يسبب النوم مباشرةً بعد تناول الطعام على الاصابة بالأمراض والأضرار من بينها تركم الدهون في الجسم وبالتالي تؤدي لتوقف عملية الحرق بشكل تام.

- زيادة فرص الإصابة بارتجاع المريء، وألام في الحلق.

- زيادة وزن الجسم، والسمنة المفرطة والتي تؤثر بالسلب على الصحة والجسم.

- حدوث اضطرابات في النوم بسبب الاصابة بالانتفاخ وغازات البطن.

- حدوث أزمات ومشاكل في الجهاز الهضمي.

- التوتر والإصابة بالقلق الدائم والمستمر

خطورة النوم بعد تناول الأكل مباشرةً

كما تحدثت الدكتورة مروة محمد، خبيرة التغذية لـ«هُن»، عن أضرار وخطورة النوم بعد تناول الأكل مباشرةً، قائلةً: «قد تزيد فرص الإصابة بالجلطات، والتي يعتبر من الصعب تداركها ومعالجتها في الحال، كما تزيد من التعرض للسكتات القلبية والأزمات والنوبات، والزيادة الكبيرة في الوزن والتي تصل إلى حد السمنة المفرطة ويعتبر من الصعب تداركها فيما بعد ويضطر صاحبها اللجوء إلى الطرق التي تساعد على التقليل من الوزن للحصول على جسم مثالي ورشيق وخالي من الأمراض، كما تؤثر على المعدة وتشكل خطورة كبيرة في القولون واضطرابات معدلات الحرق».