السمنة عند الاطفال مشكلة متفشية بين الكثير منهم، وفي كلمة الرئيس عبدالفتاح السيسي اليوم خلال افتتاحه مشروع الإسكان بغيط العنب "بشاير الخير2" بمحافظة الإسكندرية، قال إن هناك مشكلة وفقا للمسح الطبي لطلبة المدارس الخاصة تم رصد انتشار الأنيميا والسمنة بينهم، أما طلاب المدارس الحكومية فجاء المسح الطبي لهم برصد نتشار الأنيميا والتقزم، فعرضت الدكتور نورا حسب الله أخصائي التغذية العلاجية، أسباب وحلول لمشكلة السمنة والأنيميا.

وقالت "حسب الله" لـ"هن" إن المشكلة الأساسية تكمن في عدة نقاط ومن أهمها الأكلات غير الصحيه التي تقدم للأطفال في المدارس، فبدلا من وجود أطعمه طازجة وصحية تعتمد منافذ البيع بها على الأكلات السريعة وغير الصحية.

وأضافت أنه من الأسباب الأساسية للسمنة أيضا، سوء التغذية وعدم الحركة، وتناول الوجبات السريعة يوميا دون حدود، مع ملاحظة أن أغلب الأوقت يكون الطفل فيها إما ممسكا بالتليفون المحمول، أو يلعب الـ"بلاي استيشن" أو يشاهد التليفزيون دون القيام بأي نشاط.

وأوضحت نورا حسب الله أستشاري التغذية العلاجية أن حلول تلك المشكلة بسيطة وحددتها في النقاط التالية:

1- التقليل من تناول الوجبات السريعة، ويفضل عند الحاجة تناولها مرة واحدة في الأسبوع.

2- استبدال ركوب المواصلات أو وسائل النقل كالسيارة أو الأتوبيس بالمشي أو العجل.

3- استبدال المصعد بالصعود والنزول على القدمين.

4- الحركة "مش لازم جيم"، فهناك الكثير من الأفكار المنزلية كالرقص أو مشاركه الأسره المهام المنزلية تساعد على الحركة والنشاط.

5- على الأم تحديد وقت محدد لمشاهدة التليفزيون وممارسة الألعاب الساكنة، ويجب أن يلتزم بها الطفل.

6- تجنب مشاهدة التليفزيون أثناء تناول الطعام.

7- يفضل أن يكون هناك وجبه أساسية تجتمع فيها الأسرة لتناول الطعام سويا.

8- اتباع نظام غذائي صحي ليس فقط للظهور بمظهر مثالي ولكن لصحه الجسم، وخلوه من الأمراض.

9- عند الاضطرار لتناول الوجبات السريعة فيجب الامتناع عن الأكلات غير المعروف مصدرها مثل الغنية بالأجبان والصوصات المختلفة، والمايونيز، واللجوء للمشويات ومن أماكن مضمونه.

10- ضرورة تناول طبق السلطة يوميا.

11- على الأم والأب معرفة أن صحة الأطفال هم المسؤولين عنها، فهم عليهم تحديد نوع الطعام، وتحديد نوع الطعام والكميات التي يحتاجها الطفل.