يصاب الكثيرون بالصدمة عند اكتشافهم أنهم مصابون بارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم، وذلك بعد عمل التحاليل والفحوصات اللازمة، التي تظهر زيادة نسبته وتزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، ونقص الأكسجين بأنسجة القلب، كما أنه من الممكن أيضا إذا وصل لشرايين الدماغ يتسبب في السكتات الدماغية، وذلك وقفا لما ذكرته الدكتورة ولاء أبو الحجاج أستشاري التغذية العلاجية لـ"هن"، مؤكدة أنه يجب التخلص منه فور أكتشافه.

وقالت "أبو الحجاج" إن هذا المرض يسمية الأطباء "القنبلة الموقوته"، وذلك بسبب انتشاره بشكل كبير في ذلك الوقت وخصوصا في سن 18 عام، الأمر الذي كان نادرا سابقا، فالطبيعي أنه يظهر بعد سن ال50، مع تراكم الدهون طوال العمر، ولكن سبب انتشارة في هذا السن، هو الوجبات السريعه واستخدام الزيوت المهدرجة عند طهي الطعام.

وحتى نتخلص من تلك القنبلة فورا، هناك شروط وهي:

1- تناول الطعام الخالي من الدهون.

2- الابتعاد عن المقليات.

3- الققليل من الملح بصورة، والسكر أيضا.

4- الابتعاد تماما عن السمنه والزبدة ويفضل استخدام الزيوت فقط، "الزيتون وعباد الشمس والذرة".

5- الابتعاد عن كل ما هو مشبع، وهو الذي يتجمد في درجة حرارة الغرفة.

6- تناول الخضروات والفاكهة.

7- ممارسة الرياضه، الكارديو والاسترتش، وذلك لانه يساعد في التخلص من الدهون والوزن.