من المعروف أنه يجب على الإنسان تناول ما بين 7 إلى 8 أكواب من الماء يوميا للحفاظ على صحته، لكن ربما لا يعرف الكثيرون الفوائد الكثيرة التي تعود على صحة الإنسان من شرب الماء الدافي، وخصوصا في الصباح.

وعرض موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، 10 فوائد صحية لتناول الماء الدافي:

1- تهدئة الجيوب الأنفية:

يعمل البخار المنبعث من الماء الساخن على التخفيف من انسداد الجيوب الأنفية والصداع المصاحب لالتهابها، فضلًا عن أن شرب الماء الساخن يمنع تراكم المخاط.

2- تحسين أداء الجهاز الهضمي:

يحسن الماء الساخن أداء الجهاز الهضمي، فمرور الماء الدافئ من خلال المعدة والأمعاء يجعل الجهاز الهضمي رطبًا وأكثر قدرة على التخلص من الفضلات.

3- تهدئة الجهاز العصبي:

لأصحاب التهاب المفاصل، من الممكن شرب الماء الساخن، لتهدئة الجهاز العصبي، وهو ما يجعل الشعور بالألم أقل.

4- علاج الإمساك:

شرب كوب من الماء الساخن يساعد الأمعاء في الانقباض والتخلص من الفضلات، ما يعالج الإمساك.

5- إنقاص الوزن:

عند وضع قطرات من الليمون على كوب من الماء الدافئ يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي، ما يعطي القدرة على حرق المزيد من السعرات الحرارية وإنقاص الوزن بفاعلية.

6- تنقية الجسم من السموم:

شرب الماء الدافئ بشكل يومي ينشط الغدد الصماء في الجسم، ما يفرز الجسم بشكل سليم العرق الذي يخلصه من السموم.

7- مسكن طبيعي للألم:

شرب الماء الدافئ، يزيد من تدفق الدم إلى الأنسجة، ما يسمح للعضلات بالاسترخاء، ويخفف من جميع أنواع الألم من آلام المفاصل لتقلصات الطمث، وغيرها.

8- النوم بشكل جيد:

تناول كوب من الماء الدافئ قبل النوم، يساعد على النوم بشكل سريع.

9- تخفيف الإجهاد:

بعد يوم ممتلئ بضغوط العمل والحياه، من الممكن تناول الماء الدافئ لتخفيف مستويات الإجهاد بالجسم.

10- ترطيب الجسم:

يحافظ شرب الماء الدافئ طوال اليوم على رطوبة الجسم، ليقي من مشكلات جفاف الجسم، والتي تتمثل في زيادة معدل ضربات القلب، الغثيان، التعب والصداع.