للرياضة أهمية كبيرة لبناء جسد الإنسان، فمقولة "العقل السليم في الجسم السليم" صحيحة ومطبقة علميا، حيث تساعد على تقوية العضلات وتطوير القدرات العقلية والجسمانية عند الطفل، وفقا لما نشرته دراسه حديثة أعلنت عنها جامعة هومبولت بألمانيا.

وأوضحت الدراسة أنه يمكن للأطفال البدء في ممارسة الرياضة مبكرا شرط اختيار الرياضة المناسبة لأعمارهم.

وقالت البروفيسورة كاتيا شميت، الأستاذة بمعهد العلوم الرياضية بجامعة هومبولت بالعاصمة الألمانية برلين، إن الرياضة تساعد على رفع القدرة على التركيز وتنمية المهارات الاجتماعية للأطفال، لا سيما الرياضات الجماعية مثل كرة القدم وكرة اليد.

من جانبها، ترى إلونا جيرلينج من الجامعة الرياضية الألمانية بمدينة كولن، أن الرياضات التنافسية ليست مناسبة للأطفال في سن رياض الأطفال، مشيرة إلى أنه من المهم أن يمارس الأطفال في هذا السن الرياضات، التي تتطلب حركات جسدية طبيعية تتسم بطابع اللعب واللهو.

وأضافت أنه إذا بدأ الطفل في ممارسة رياضة يتم فيها تدريب مجموعة عضلية معينة فقط، فقد تكون النتيجة حدوث أضرار بالعمود الفقري، لذا فمن المهم ممارسة رياضة تعمل على تدريب الجسم بشكل شامل.