كتب: إسراء جودة -
01:14 م | الإثنين 13 نوفمبر 2017
حذر باحثون مكسيكيون من تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم، لعجز الجسم عن التعامل مع الدهون بشكل سليم، ما يرفع من خطر الإصابة بالأمراض.
ونشرت مجلة "Experimental Physiology"، نتائج البحث بشأن مخاطر تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم، والتي لا تؤدي لزيادة الوزن فقط، بل ترفع من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.
ودرس الباحثون في تجربتهم مستوى الدهون الضارة "الشحوم الثلاثية" في دم الفئران، حيث وُزعت فئران التجارب على مجموعتين، الأولى تناولت طعامها في الأوقات التقليدية، والمجوعة الثانية تناولت وجبة إضافية قبل النوم، لتظهر النتائج زيادة كبيرة في مستوى الشحوم الثلاثية في الدم لدى المجموعة الثانية من الفئران.
وأشار العلماء، بحسب "روسيا اليوم"، إلى أن هذا الارتفاع في نسبة الشحوم يزيد من خطر الإصابة بمرض السكر وأمراض القلب والأوعية الدموية.
ووفقًا للدراسة، يرتبط ترسب الدهون الضارة في الدم بعدم قدرة الجسم على التعامل معها والتخلص منها في فترة ما قبل النوم، لذا نصح الباحثون بعدم الإخلال بالساعة البيولوجية للجسم.
