قالت منظمة الصحة العالمية، أمس، إن الاكتئاب أصبح الآن سببا رئيسيا لاعتلال الصحة والإعاقة على مستوى العالم، ويعاني منه أكثر من 300 مليون شخص.

1- التدخين:

التدخين مضر بالصحة إلا أنه بعد الأكل يكون أخطر، حيث تساوي سيجارة واحدة بعد الأكل، 10 سجائر على معدة فارغة.

2- شرب الشاي:

شرب الشاي بعد الأكل يعيق عملية امتصاص الحديد.

3- النوم:

أفادت دراسات بأن النوم بمعدة ممتلئة يسبب الحموضة والحرقة.

4- الاستحمام:

يقلل الاستحمام من تدفق الدم إلى المعدة، ما يعيق الهضم.

5- ممارسة الرياضة:

لا يستحسن ممارسة الرياضية قبل ساعتين بعد الأكل.