تشعر بعض النساء بالوحدة عند غياب أبنائهن عن المنزل لظروف السفر أو العمل أو غيرها، إلا أن هناك عددا من الأنشطة يمكن فعلها لكسر روتين الحياة.

ورصد موقع Working Mother، بعض الممارسات لتستمتعي بوقفتك في غياب الأبناء.

1- النوم متأخرا

لن تحتاجين إلى الاستيقاظ مبكرا لتحضير الإفطار وعمل أشياء روتينية يومية، يمكنك الآن النوم متأخرا، وفتح عينيكِ في أي وقت ترغبين طوال اليوم.

2- تدليل نفسك

تفرغي للاهتمام والعناية بنفسك وحجز جلسة تدليك بأحد مراكز التجميل، واستمتعي بالهدوء والراحة والإحساس بيد القائمين على خدمتك هناك، وهي تبعث الحيوية والنشاط داخل جسدك.

3- لقاء أصدقائك

ضعي جدول يومي لمقابلة أصدقائك، وتناول وجبة سويا، ولكن عليكِ اختيار أصدقاء مفضلين لديكِ، حتى تتخلصي من الشعور بالوحدة.

4-  تحدثي مع أبناء رفاقك

إن كان رفاقك يملكون أطفالا صغار، فعليكِ التحدث معهم، فهذا الأمر من شأنه تغيير حالتك المزاجية بصورة كبيرة.

5- تمرينات إضافية

مارسي المزيد من التمرينات في ساعات الصباح، وقومي بعمل "يوجا" في المساء، فيمكنك إضافة 10 دقائق يوميا لمدة التدريب.

6- جربي شيئا جديدا

اذهبي لمشاهدة فيلم أو مسرحية كوميدية أو لعب رياضة جديدة، عليكِ أن تخوضي مغامرة وتجربة مختلفة تشعرك بالاستمتاع.

7-  استرخي

خصصي وقتا للراحة والهدوء، وربما يختلف هذا المفهوم من شخص لأخر، فالبعض يستريح عندما يُنهي مهامه اليومية، بينما يستريح البعض الآخر عند الاستماع إلى شئ محدد، وفي كل حال تبقى النتيجة واحدة في التخلص من التوتر والضغط.

8-      اشعري بالامتنان

اشكري نفسك لتمنحك الشعور بالسلام والسعادة، وثقي بأنك امرأة قوية تستطيع العيش بمفردها والاستمتاع بحياتها كاملة، وبدلا من التفكير في افتقاد ابنائك، فكري في الإزعاج وصوت التلفاز والبيت الغير نظيف الذي يخلفه أبنائك لكِ