03:42 م | السبت 19 أغسطس 2023
جدول تغذية الطفل الرضيع خلال السنة الأولى، من الأمور الهامة التي تتطلع إلى معرفتها الأمهات الجدد، فالمعلومات حول أفضل الأغذية الصحية التي يحتاج إليها الأطفال تسعى إلى معرفتها الكثير من ربات البيوت التي لديها أطفال في سن صغير، حتى ينمو بشكل صحي وبدون أي مشكلات خاصة خلال الأشهر الأولى لهم.
لذا يستعرض «هن» خلال الفقرات التالية، جدول تغذية الطفل الرضيع خلال السنة الأولى لنموه، من خلال توضيح أفضل الأكلات والأطعمة المناسبة له بجانب الرضاعة الطبيعية التي يحصل عليها حتى عامه الثاني، بحسب ما ذكره موقع «medicalnewstoday».
- أفضل الأطعمة للأطفال الرضع بعمر 6 أشهر:
يمكن للأطفال في عمر صغير تناول الفواكه المختلفة مع الرضاعة، مع ضرورة انتظام مواعيد تناول الطفل للوجبات الخفيفة، مع العلم بضرورة تجنب تناول الطفل بعمر أقل من 6 أشهر للفراولة، لأنه تساعد على إصابته بالحساسية المفرطة، وإليك بعض الفواكه التي يمكن للطفل الحصول عليها:
الموز
الكيوي
التوت
التفاح
المانجو
الفراولة
الأناناس
وفي هذا السياق، ذكرت الدكتور مريم حمدي، خبيرة التغذية العلاجية، خلال حديثها لـ«هن»، أن الطفل الرضيع يتاح له تناول الكثير من الأطعمة المختلفة في أول عام له، وقد تخشى بعض الأمهات أن تعطيه أكل صلب، ولكن على العكس يمكنها ذلك من الشهر الرابع من ولادته، بالإضافة إلى أنه يجب الانتباه إلى أن جميع الأطعمة التي تقدم للطفل الرضيع بجانب الرضاعة، تكون مهروسة أو مفتتة بالكامل، حتى يمكن له ابتلاعها جيدا، مع إضافة التوابل على الأكل ليعطي مذاقا شهيا، كبديل للمواد المصنعة التي تسبب له الحساسية، وفي السطور التالية نقدم لكِ أفضل الأطعمة المناسبة للطفل الرضيع:
- الأرز المهروس.
- الخضار المسلوق.
- الفواكه المهروسة.
- البطاطا المطحونة كما يمكن إضافة مع الجزر.
- البروكلي المهروس مع البطاطس المهروسة.
ذكرت الدكتور «مريم» لـ«هن»، أن الطفل في سن 7 أشهر، يفضل أن تطعمه والدته وجبة أو 2 على الأقل، مع إرضاعه بشكل طبيعي، فضلا عن إضافة بعض الفواكه والخضروات المفيدة، وإليكِ أهم جدول تغذية للأطفال الرضع بعمر 7 أشهر فيما يلي:
- تناول الفاكهة بشكل كافي: إذ أنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والألياف، مثقل التفاح والكمثرى المطحونة.
- الخضراوات: فهي من الأطعمة التي تمكتلك الكثير من القيم الغذائية المهمة، مثل الألياف والمعادن، التي تساعد الطفل على النمو بشكل صحي.
- الحبوب بمختلف أنواعها: مثل الأرز والقمح، بالإضافة إلى إمكانية تناوله الشوفان والشعير، مع الأخذ في الاعتبار أن جميع الأطعمة السابقة، يجب أن تكون مهروسة أو مسلوقةن فالطفل في الأشهر الأولى ليس لديه القدرة على تناول أطعمة صلبة، وإنما يجب أن تهرسها الأم من أجله ليتمكن من ابتلاعها.
