كتب: روان مسعد -
10:36 ص | الثلاثاء 18 يوليو 2023
خرج أمس، المغني الأمريكي جيسون ألدين من حفلته التي أقامها في ولاية كونيتيكت الأمريكية، بعد إصابته بإعياء مفاجئ، وطمأن المغني جمهوره، أنه عانى من الإجهاد الحراري والجفاف الشديد، واضطر لدخول المستشفى لأخذ السوائل، والإجهاد الحراري هو مشكلة صحية شائعة خلال الموجات الحارة، فكيف يمكن الوقاية منها؟، وفيما يلي الإسعافات الأولية التي ينبغي اتباعها عند الإصابة بها.
الإرهاق أو الإجهاد الحراري، هو حالة تحدث عندما يسخن جسمك أكثر من اللازم، قد تشمل أعراض الإصابة، التعرق الشديد والنبض السريع، وهو واحد من ثلاثة أمراض مرتبطة بالحرارة، إذ تكون التشنجات الحرارية أخفها وضربة الشمس أكثرها خطورة.
تشمل أسباب الإصابة بأمراض الحرارة، التعرض لـ درجات حرارة عالية، خاصة عندما يكون هناك أيضًا رطوبة عالية ونشاط بدني شاق بدون علاج سريع، ويمكن أن يؤدي الإنهاك الحراري إلى ضربة الشمس، وهي حالة تهدد الحياة، وذلك بحسب ما نشر موقع مايو كلينك الطبي، ويختلف الإجهاد الحراري عن ضربة الشمس، بحسب ما أوضحه الدكتور أشرف عمر أستاذ الباطنة والجهاز الهضمي، في تصريحات تليفزيونية، الذي أكد أنّ الإجهاد الحراري هو المرحلة الأولى المخففة من ضربة الشمس، وغالبا ما يصيب كبار السن والأطفال.
وأفضل طريقة لتجنب الإجهاد الحراري هي الوقاية منه، وفيما يلي طرق الوقاية:
الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة.
ارتداء ملابس قطنية خفيفة.
استخدام المظلة خلال التواجد في الشارع للوقاية من حرارة الشمس.
تجنب التواجد تحت أشعة الشمس بملابس تحبس الحرارة.
شرب الماء بكثرة خلال ارتفاع درجات الحرارة ولترطيب الجسم.
وعندما يتعرض الشخص للإجهاد الحراري يفقد الماء والأملاح في جسمه بسبب التعرق الزائد، وفيما يلي أبرز أعراض الإجهاد الحراري:
التعرق الشديد.
الصداع.
الغثيان.
الدوخة.
الشعور بالارتباك.
الشعور بالضعف.
العطش.
قلة التبول.
رؤية غير واضحة.
هذيان.
غموض بالكلام.
فقدان الوعي.
في حالة تعرض الشخص للإجهاد الحراري، خلال الموجة الحارة التي تضرب كثير من مدن العالم، هناك بعض الإسعافات الأولية يجب اتباعها، بحسب وزارة الصحة السعودية.
- نقل المصاب من المنطقة الحارة المشمسة إلى منطقة باردة في الظل.
- تخفيف الملابس، وكشف الأطراف من الأحذية والجوارب.
- الاستعانة بالكمادات الباردة، أو غسل الوجه والرقبة والرأس بالماء البارد.
- شرب رشفات متكررة من الماء البارد.
