يحتفل العالم باليوم العالمي لمهارات الشباب التي يجرى فيه، صقل مهارات الشباب من أجل مستقبل أفضل، ويقام في 15 يوليو من كل عام؛ إذ إذ يعد وسيلة مناسبة لتنمية المهارات؛ وعلى الرغم من أنه ليس عطلة عامة إلا أنه يمثل أهمية للثقافات العالمية لزيادة الوعي بأن المهارات وحدة أساسية في المجتمع، ومن الشباب إلى كبار السن يوجد مهارات يمكن تنميتها، لذلك نقدم لكم من خلال «هُن» مهارت يمكن اكتشافها في الخمسين إذا أنه لم يفت الوقت بعد فترة الشباب.

مهارات تعملها في الخمسين

طبقًا لتقرير موقع «only my healthe»، المختص بالشؤون الطبية، فإن هناك بعض نصائح تعزز الصحة بعد بلوغ الخمسين، على رأسها تنمية المواهب والمهارات؛ إذ أنه من الغريب أن تجد نفسك بعد 50 عامًا من الحركة والعمل، والحياة المفعمة بالنشاط، جالسًا في منزلك بلا هدف، ومن هذه المهارات ممارسة النشاط البدني والتواصل مع الأصدقاء، واتباع نظام غذائي متوازن، بجانب الأعمال الكتابية، وهناك عديد من الدراسات أفادت بأن التوازن بين المواهب والعمل أمر مهم، إذ أن التوازن في المهارات طموح شخصي يجب أن يمتد دومًا حتى بعد انتهاء فترة العمل مع كبار السن.

مهارات لكبار السن

من جهتها، أوضحت إيناس علي، استشاري الصحة النفسية، لـ«هُن»، أن كبار السن يمتصون المعلومات مثل الإسفنج، لذلك يمكن تنمية المهارات لديهم، وأفضل سنوات عمرك إنتاجا تبدأ بعد الخمسين، إذ أشارت دراسات إلى أن التمرين بانتظام يمكن أن يحسن الذاكرة، كما يمكن للألعاب الذهنية وتعديل النظام الغذائي أن يفعل ذلك.

مهارات مهمة للنساء تمتد لسنوات 

وأشارت إلى أن تنمية المهارات يبدأ من الممارسات العقلية، ومنها التالي:

- القراءة بصفة مستمرة تجعل العقل أفضل وتمد الجسم بالطاقة.

- الطبيعة مصدر مهم، لذلك يجب التأمل بها دومًا.

- ممارسة رياضة التأمل.

- تدوين وكتابة المذكرات والأشياء المهمة.