مع كثرة الأضاحي وتوافر اللحوم داخل المنازل، يتناول المواطنون كميات كبيرة منها خلال إجازة عيد الأضحى المبارك، من بينهم طلاب الثانوية العامة، إلا أنها يمكن أن تؤثر عليهم بالسلب في فترة الامتحانات، التي تستأنف يوم الأحد المقبل.

أضرار تناول اللحوم بشكل يومي

يقول الدكتور أحمد رمزى استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، إن تناول كمية من اللحوم، يسبب الإصابة بعديد من الأمراض، مثل النقرس والأزمات القلبية وانسداد الشرايين، صعوبة الهضم، والإصابة بالإمساك، فضلا عن احتمالية الإصابة بالسرطان وحصوات الكلى في حالة تناولها بشكل يومي.

أضرار إفراط طلاب الثانوية العامة في اللحوم 

عن طلاب الثانوية العامة وأضرار تناولهم للحوم بكثرة، يوضح استشاري التغذية العلاجية، أن الإفراط في تناول اللحوم، خاصة الدهنية، يمكن أن يؤثر على تركيز الطلاب بالسلب، نظرا للدهون الموجودة بها، بالإضافة إلى التسبب في الشعور بالنعاس بعد تناول الطعام وصعوبة الهضم، التي تتسبب في الإمساك وزيادة الوزن، ما يؤثر على قدرة الطالب الاستيعابية من ثم حل الطالب في الامتحانات.

الأطعمة المفيدة لطلاب في العيد 

يضيف الدكتور أحمد رمزي، أنه غير صحي تناول طلاب الثانوية العامة الوجبات الدسمة في فترة الامتحانات الحالية، ناصحا بضرورة التركيز على الوجبات التي تفيد الجسم، وتزيد حدة التركيز، ولا تسبب الشعور بالخمول مثل الكبدة، اللحوم الحمراء المسلوقة أو المشوية بدون دهون، أو زيوت مهدرجة، الأسماك والمأكولات البحرية التي تعزز من صحة الدماغ بشكل عام، البيض والخضروات مثل السبانخ وغيرها.