كتب: أمنية شريف -
02:38 م | الجمعة 05 مايو 2023
مع قرب امتحانات الفصل الدراسي الثاني لمختلف الصفوف التعليمية، ترغب الأمهات في معرفة أطعمة تساعد على تقوية ذاكرة الأطفال، والوجبات والمشروبات التي تساعد الطفل على تحسين الذاكرة لزيادة التحصيل الدراسي وسرعة الفهم، وهذا يرتبط بالنظام الغذائي المفيد للطفل، لذلك نقدم لكم من خلال «هُن»، في التقرير التالي بعض الأطعمة والمشروبات التي تقوي الذاكرة وتساعد على سرعة الحفظ، وذلك بحسب الموقع الطبي، «هيلث لاين».
وفيما يلي، بعض الأطعمة التي تعمل على تقوية ذاكرة الأطفال:
- تساعد على الهضم وتحتوي على العناصر المعدنية التي تساعد على فقدان الوزن وتقاوم أمراض الزهايمر وتنشط خلايا المخ، وتحسن ذاكرة الأطفال.
- يعمل على تقوية الذاكرة وزيادة نسبة التركيز للأطفال.
- محفز قوي يساعد على التركيز في أثناء المذاكرة ويمنح الجسم طاقة وحيوية.
- تساعد أيضًا على التركيز، وتزيد القدرة على استيعاب المعلومة، لاحتوائها على أوميجا 3، وهي ضمن أطعمة تساعد على تقوية ذاكرة الأطفال.
- تعزز صحة القلب والدورة الدموية، بالإضافة إلى تحسين الذاكرة، ويرجع ذلك إلى ارتفاع مستويات أوميجا 3 في المأكولات البحرية.
- يحتويان على فيتامين «ب» الذي يعمل على تقليل الالتهابات في الدماغ.
- يحتوى على مضادات الأكسدة، الذي يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية للدماغ، بجانب المزيد من العناصر الأخرى المفيدة، وله دورًا فعالًا في خفض تدهور الذاكرة.
- تناول كميات معتدلة من الشوكولاتة الداكنة، يعزز صحة الدماغ.
- الحصول على فيتامين «C» يساعد على منع التدهور العقلي، المرتبط بالشيخوخة ومرض الزهايمر.
- الفصوص التي يحتويها تساعد على تقوية الذاكرة لدى الطفل.
- يعمل على تقليل تدهور الذاكرة والحفاظ على صحة الجسم.
يقوي ويحسن تدفق الدم للمخ وبالتالي يحسن الذاكرة والتحصيل الدراسي نسبة هيموجلوبين الدم.
- غني بالفوائد الصحية، لأنه مليء بالعناصر المفيدة لمضادات الأكسدة، التي تساعد في إصلاح تلف الخلايا في الدماغ والجسم بسبب وجود الجذور الحرة، وهو من المشروبات التي تساعد على تقوية ذاكرة الأطفال.
- يساعد على تحسين الدورة الدموية، ويزيد من إمداد الدماغ بالأكسجين.
