كتب: غادة شعبان -
08:44 ص | السبت 22 أبريل 2023
خلال عيد الفطر المبارك، ربما يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلات كثيرة في المعدة، خاصة أصحاب ومرضى القولون، إذ يحدث تهيج في المعدة وآلام شديدة مع الغازات والانتفاخات دون معرفة السبب، ما يجعل الأمهات يبحثن عن السر وراء ذلك، خاصة بعد تناول حلوى العيد من الكعك والبيتي فور والبسكويت بمختلف أشكاله وأنواعه والغُريبة، كما يفضل البعض تناول الفسيخ والرنجة خلال أيام العيد، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية تستلزم الذهاب للمستشفى.
ويُقدم «هُن» خلال السطور التالية، نصائح لمرضى القولون العصبي خلال عيد الفطر المبارك، وما يجب الابتعاد عنه من الأطعمة، وما يجب إتباعه للحصول على جسم خالِ من الأمراض، خاصة بعد تناول الفسيخ والرنجة وحلويات العيد.
أوضحت هيئة الدواء المصرية، بعض النصائح لتغيير بعض السلوكيات في النظام الغذائي والعادات اليومية لمرضى القولون العصبي، خلال أيام عيد الفطر المبارك، كالتالي:
- تناول الأغذية الغنية بالألياف.
- تناول الكثير من السوائل.
- تجنب الأكل في وقت متأخر من الليل، وتناول الوجبات بطريقة معتدلة، مع الجلوس في أثناء تناولها، ومضغ الطعام جيدًا.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات، مثل الكعك والبسكويت والفسيخ والرنجة.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين في بعض الأحيان.
وأشارت هيئة الدواء المصرية، إلى ضرورة مراعاة الأكل الصحي، والرجوع إلى الصيدلي فيما يخص الأدوية غير الوصفية، وطرق تناولها، واستشارة الطبيب عند استمرار الأعراض، أو زيادتها.
ويعد القولون العصبي أكثر شيوعًا عند النساء، ومن بين الأسباب التي يمكن أن تؤدي للإصابة به وتهيجه، كالتالي، وفقًا لموقع «هيلث لاين» الطبي:
أعراض أخرى مثل: الانتفاخ والغازات والتجشؤ.
