على الرغم من أن الأمومة من أجمل المراحل التي تمر بها المرأة فإن تربية الأطفال مرهقة ومليئة بالمتاعب من هموم المذاكرة للطفل والواجبات المنزلية وحتى عندما يمرض، كل تجارب الأمومة مع الطفل تجعل الأم تعيش في ما يقال عنها دوامة، تفكير في الطفل نهارا وهمومه وحتى ساعات الليل نادرا ما تنعم بها، لذلك يعرض «هن» أسرار العيش في حياة هادئة بالنسبة للأمهات بدون منغصات.

أسرار العيش في حياة هادئة وتبسيط الأزمات

من أسرار العيش في حياة هادئة بالنسبة للأمهات أولا تبسيط المشاكل التي تواجهك فتقول الكاتبة إيمان بسيوني أثناء لقائها في برنامج «جروب الماميز»: «أول حاجة لما يكون عندك مشكلة لازم تصاحبي نفسك الأول، هل أنت هتقدري عليها الأول بسطيها قدام نفسك مفيش مشكلة ملهاش حل، إحنا دايما بنبص للمشاكل على أنها سلبيات، بعض الجوازات بتنتهي بالطلاق عشان عندهم فكرة عن الجواز أنه خروج وسهر، وكمان عايزين نثبت أننا صح مش عندنا نية أننا نحل المشكلة ودا بالنسبة للمشاكل إللي بتواجهنا، عشان كده لما تواجهك مشكلة لأي ماميز عموما اقعدي بالورقة والقلم شوفي المميزات بتاعتها وسلبياتها أيه»

اشتغلي على نفسك 

«حاولي تطوري من نفسك طول الوقت واشتغلي على نفسك، متبقيش واقفة محلك سر» تلك الكلمات التي قالتها الكاتبه إيمان بسيوني كانت أولى خطوات أو أسرار العيش في حياة هادئة للأمهات، خاصة أن الأم التي لا تعمل تقضي الكثير من وقتها في فراغ ولا تعلم ماذا تفعل لهذا فإنها عندما تطور من نفسها لا تتعرض إلى الاكتئاب وتستفيد من ذلك التطوير، تنمية مهاراتها بالقراءة والكورسات.

حبي نفسك

بعض الحالات عندما تصبح الأنثي أماً تنسى أهدافها وأحلامها، لذلك تتحول حياتها إلى كآبة وحزن ولهذا فإن الإيمان بالذات وحب النفس وتصديق الأحلام حتما سوف يجعلها تصل إلى ما تتمنى، لذلك فهو أيضا خطوة من خطوات كثيرة ضمن أسرار العيش في حياة هادئة بعدم انتظار الدعم النفسي من الآخرين والاكتفاء بالدعم الداخلي من نفسك.

دور الأصدقاء في الدعم

يلعب الأصدقاء دورا كبيرا في الدعم النفسي لذلك احرصي على أن يكون لك أصدقاء لهم نفس الأولويات والأهداف، تقول البسيوني: «دور الأصدقاء في حياتك مهم جدا، الصداقة الصحية اللي بتدي الدعم مش بس في الأحلام والطموحات حتى كمان في التعب والمشاكل وتقدري تواجهي أي مشكلة سواء في حياتك أو بيتك أو مع طفلك بمساعدتهم».