كتب: هبة سعيد -
06:14 م | الأربعاء 09 فبراير 2022
«الاستحمام» من أساسيات النظافة الشخصية عند الجميع، لكن البرودة الشديدة والتقلبات الجوية تجعل الأفراد يتراجعون عنه بشكل يومي، ما يجعلهم يلجأون للاستحمام بالماء الساخن، وفعل بعض العادات الخاطئة التي تسبب ضررًا على صحتهم، كما يمكن أن تؤدي بحياتهم.
ويرصد «هن» في التقرير التالي نصائح للاستحمام بشكل جيد،وفقًا لموقع «Health Line»:
- يمكنك الاستحمام سريعًا، قبل وضع نفسك داخل حوض الاستحمام، حتى تساعد جسمك على إزالة الأتربة، بالإضافة إلى أن البشرة تصبح أكثر نعومة خلال الاستحمام.
- احرص على تنظيف الحوض قبل الاستحمام، وذلك من خلال استخدام قطعة من القماش أو منشفة ورقية، سيساعدك على التخلص من بقايا الشعر أو الصابون الذي يتراكم في حوض الاستحمام.
- وبعد ذلك، ابدأ في ملأ حوض الاستحمام بالمياه الفاترة، وتجنب تمامًا الاستحمام بماء ساخن، إذ يؤدي إلى جفاف الجلد، وحدوث العديد من الأضرار التي تحفز الشيخوخة المبكرة.
- عند استعدادك للاستحمام، يمكنك استخدام اللوف وتدليك الجسم برفق وبشكل دائري، سيساعد ذلك على تقشير الجسم جيدًا.
- احذر من غسل الشعر لمرات كثيرة، بالإضافة إلى الحرص على عدم الوصول إلى فروة الرأس، إذ يمكنك رش الشعر بالماء الدافيء مع قليل من الشامبو.
- يمكنك وضع البلسم المناسب لشعرك، مع التدليك برفق، مع الحرص على غسل الشعر بالماء البارد، لإغلاق مسام فروة الرأس.
- بعد الانتهاء من الاستحمام، احرص على تجفيف الجسم باستخدام منشفة من القطن، مع ترطيب البشرة للحفاظ عليها من الجفاف.
- احرص على استبدال اللوف عند تكرار الاستحمام، مع التأكد من أنها جافة عند استخدامها حتى لا تنمو البكتيريا بداخلها، وتنتقل إلى الجسم مع الاستحمام.
