كتب: يسرا محمود -
08:34 ص | الجمعة 21 أغسطس 2020
عصير التوت بالفانيليا من المشروبات ذات المذاق المميز، التي يمكن تناولها خلال فصل الصيف، لمحاربة الطقس الحار والشعور بالانتعاش.
وفيما يلي وصفة سهلة لتحضير سموذي التوت في المنزل، وفقا لما ذكره موقع self المتخصص في التغذية العلاجية.
- كوب من التوت الأزرق.
- ملعقة كبيرة من الفانيليا.
- ملعقة كبيرة من بذور الشيا المطحونة.
- كوب زبادي.
- وضع كوب الزبادي غير المحلى في الخلاط الكهربائي.
- إضافة التوت عقب غسله جيدا بالماء.
- إضافة الفانيليا وبذور الشيا المطحونة.
- يمكن إضافة ثلج أو وضع الخليط في الثلاجة حتى يبرد ثم شربه.