كتب: ندى سمير -
08:45 ص | الإثنين 02 سبتمبر 2019
مهروس التفاح بالشوفان هي وجبة صحية ومفيدة، بحيث إنها غنية بالفيتامينات والمعادن الهامه لبناء الجسم، قدميها لرضيعك أو لأطفالك، كما يمكنك تناولها كوجبة إفطار فهذه الأكلة تعد قليلة السعرات كما أن فوائدها لا تعد ولا تحصى، يقدم لكِ موقع "هن" المكونات وطريقة التحضير.
ثمرة تفاح صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات
¼ كوب شوفان
كوب لبن أو ماء
رشة قرفة
عسل أبيض حسب الرغبة
على نار متوسطة، ضعي الماء أو اللبن واتركيه ليغلي.
ضيفي التفاح والشوفان، ثم غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
إذا كنتي ستقدميه لرضيعك، ضعي الخليط في محضرة الطعام واهرسيه ناعمًا. (يمكنك الاستغناء عن هذه الخطوة في حالة أنك لن تقدميه لرضيع)
ضيفي القرفة والقليل من اللبن أو ماء السلق، وقلبيهم معًا جيدًا، ثم قدميه.
يمكنك إضافة العسل الأبيض. (حسب الرغبة)
