كتب: ندى نور -
11:19 ص | الثلاثاء 02 يوليو 2019
يعتبر الصداع النصفى مرض مزمن تختلف شدة أعراضه من شخص لآخر، وهناك بعض الإجراءات الوقائية التي تخفف من شدة آلام الصداع النصفي منها، كما ذكرها موقع "daily medical" في التقرير الأتي.
شرب مزيد من الماء لترطيب الجسم، فالجفاف أحد مسببات الصداع.
الاستيقاظ في موعد ثابت كل يوم، ويفضل أن يكون نهارًا.
تناول الإفطار مبكرًا كل يوم.
إذا شعرت ببوادر نوبة الصداع ابتعد عن شاشة الكمبيوتر، فهناك أدلة على أن كثرة التحديق في الشاشات من مسببات الصداع.
لا تفرط في تناول القهوة، فالكافيين الزائد من مسببات الصداع النصفي.
