كتب: إسراء جودة -
02:26 م | الإثنين 30 يوليو 2018
يعاني الكثيرون من الصداع النصفي، الذي أشارت بعض الدراسات إلى وجود رابط يجمعه ببعض الأطعمة التي نتناولها باستمرار، لذا إليك أكثر الأطعمة التي يجب على مرضى الصداع النصفي تجنبها لتفادي زيادة حدة النوبة، وفقًا لصحيفة "النهار" اللبنانية.
- الشوكولاتة: تعتبر الشوكولاتة بمختلف أنواعها أحد مسببات الصداع النصفي، لأن السكر يرفع خطر الإصابة بنوبة الصداع النصفي، لذلك على كل شخص يشعر بأعراض الصداع النصفي تجنب الشوكولاتة والسكر السريع لتجنب زيادة النوبة.
- المكسرات: تسبب المكسرات وخاصة الفول السوداني نوبات الصداع النصفي.
- الأطعمة الصينية والمنتجات المعلبة: تؤدي مادة جلوتامات أحادي الصوديوم MSG إلى الصداع، وهي موجودة في بعض الأطعمة الصينية والمنتجات المعلبة والطماطم.
- الحليب ومنتجات الألبان: وخاصة الجنبة الصفراء لأنها تحفز نوبات الصداع النصفي.
- الكحوليات: تلعب الكحوليات دورًا مؤثرًا في الإصابة بالصداع النصفي بنسبة 30%، مشيرين إلى أن بعض المركبات في النبيذ، مثل العفص وفلافونيدات، هي السبب.
