صحة ورشاقة
الباذنجان

تراكم الدهون في منطقة البطن وظهور "الكرش"، من المشاكل الأساسية التي تعاني منها العديد من الفتيات العربيات الباحثات عن حلول سريعة وآمنة للتخلص من "ترهات" المعدة.

ويعد عصير "الباذنجان" من المشروبات ذات تأثير فعال للتخلص من "الكِرش"، حيث يساعد على حرق الدهون سريعا، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل البوتاسيوم والسكوبوليتين والسوروبارون، التي تساعد أيضا على خفض ضغط الدم وتحسين وظائف الكلى، وتنشيط الدورة الدموية، وخفض الكوليسترول، بالإضافة إلى مساعدته على تهدئة الأعصاب، وفقًا لما ذكره موقع avogel الطبي.

وينصح الخبراء بتناول عصير الباذنجان قبل كل وجبة، للحصول على أقصى استفادة من حيث فقدان الوزن، وتوازن وظائف الجسم.

وفيما يلي طريقة إعداد عصير الباذنجان:-

المكونات

- باذنجان كبير

- تفاحتين مقشرتين 

- جزرتين مقشرتين 

- ساق من الكرفس 

طريقة التحضير

1. قشر الباذنجان، ثم قم بإزالة الجزء العلوي، وقطعه إلى مكعبات.

2. امزج الباذنجان مع جميع المكونات الأخرى في عصارة، مع إضافة نصف كوب من الماء.

3. قم بتجربة إضافة فواكه وخضروات مختلفة مثل الموز أو العنب البري أو الطماطم.

 

أخبار قد تعجبك