لا يستغني الكثير عن فنجان قهوة في الصباح فور الاستيقاظ لتمكنهم من بدأ يوم بنشاط وطاقة، وهذا السبب ليس الوحيد الذي يجعلك تتناولها بشكل يومي، إلا أن هناك فوائد كثيرة وعديدة لها، حيث تتميز باحتوائها على مضادات الأكسدة والمواد الغذائية المفيدة، وأكدت الدراسات أن من يتناولها لديهم المناعة لمقاومة بعض الأمراض الخطيرة.

ونعرض لكم بعض الفوائد حسبما عرضها موقع health line منها:

تعمل على تحسين مستويات الطاقة وتجعلك شاربها أكثر ذكاء.

تساعد في حرق الدهون، حيث إنها واحدة من المواد الطبيعية التي تساعد في حرق الدهون.

يعمل على تحفيز الجهاز العصبي، لذلك ينصح بتناولها قبل البدأ في ممارسة الرياضة.

تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم، ومنها حمض البانتوثنيك، والمغناسيوم.

تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

تناول كوب يوميا من القهوة يحمي من مرض ألزهايمر والخرف.

يقلل من خطر الإصابة بالشلل الرعاش.

تناول القهوة يحمي من تليف الكبد، حيث أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون 4 أكواب منها تقلل خطر الإصابة بالتليف بنسبة 80%.

في دراسة نشرتها جامعة هارفارد في عام 2011 تؤكد أن النساء اللاتي يشربن 4 أكواب من القهوة يوميًا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة 20%.