صحة ورشاقة
علاج صداع وآلم الرأس

الصداع هو ألم في الرأس أو الفروة أو الرقبة، وهو من أكثر الآلام التي تسبب إزعاجًا للشخص وتعطل مزاجه، فمعظم الأشخاص بمجرد شعورهم بألم في الرأس يلجأون لتناول الحبوب المهدئة والمسكنة للآلم، فهي تساعده ولكن لفترة وحيزة ثم تعود مجددًا.

وهناك العديد من الطرق لعلاج الصداع، بين العلاجات الطبية، والمنزلية:

الليمون

يساعد الليمون في تخفيف الصداع، إذ يمكن إضافته للشاي فيتفاعل معه ويعطي الشخص انطباعًا بالراحة والهدوء.

اليانسون

يعتبر اليانسون ذات أهمية فعالة في القضاء على الصداع والذي يعتبر من أهم أسبابه هو عدم أخذ الشخص قسطًا كافيًا من النوم، يغلى مقدار كوب من الماء على النار ثم يضاف إليه اليانسون وتطفأ النار.

تدليك الرقبة بزيت النعناع

يتم من خلال استنشاق بخار النعناع الذي يعمل على تهدئة وتخفيف الالام كالصداع

مساج الرأس

يدلّك الرأس بشكل دائري وبلطف لمدة عشرة دقائق أو 15 دقيقة.

أخبار قد تعجبك