كتب: ندى نور -
12:10 ص | الخميس 04 أبريل 2019
يعتبر الصداع النصفي من أكثر الأمراض المنتشرة في الوقت الحالي، وتلعب العوامل الوراثية سببًا في حدوثه، وهناك علاجات طبيعية للتغلب على الصداع النصفي وتساعد على الوقاية منه منها كما ذكرها موقع "بولد سكاي".
إضافة المغنيسيوم إلى النظام الغذائي يرتبط نقص المغنيسيوم بالصداع النصفي والصداع عمومًا، وتشير الدراسات إلى أن مكملات أكسيد المغنيسيوم تساعد على منع الصداع النصفي المصحوب به، كما أنها قد تمنع أيضًا الصداع النصفي المصاحب لفترة الطمث.
العلاج بالوخز هو ممارسة الضغط بالأصابع واليدين على نقاط محددة من الجسم لتخفيف الألم، فإن العلاج بالوخز هو علاج بديل موثوق به للأشخاص الذين يعانون من آلام الصداع المزمن وحالات أخرى،. ويساعد هذا العلاج في تخفيف الغثيان المرتبط بالصداع النصفي.
إن ممارسة اليوجا تقوم على أساس التنفس، والتأمل، وتظهر الأبحاث أن اليوجا قد تخفف من وتيرة ومدى شدة الصداع النصفي، كما أنها قد تحسن من أعراض القلق، والتوتر، وتحسن صحة الأوعية الدموية.
يحتوي الزنجبيل على خصائص علاجية فعالة للتخلص من الصداع النصفي، ويتم تناوله كمشروب ساخن بعد غليه في الماء لمدة 10 دقائق.
للتخلص من الصداع النصفي، ضع مكعبات من الثلج في قطعة قماش وقم بوضعها على رأسك وحول عنقك لبضع دقائق، فهذا من شأنه تقليل الألم تدريجيا.
