هي
مشاكل النوم

يعاني الكثيرون من اضطراب النوم، الذي يتعلق بأسباب مختلفة منها شرب الكافيين أو استخدام الهواتف لساعات طويلة قبل النوم، وغيرها من العوامل المتعددة، وربما يؤثر ذلك على الأزواج، ليعرف بما يسمى "طلاق النوم".

وبحسب ما ذكرته "روسيا اليوم" نقلًا عن تقارير من "Psychology Today"، أن قلة النوم تقلل من المشاعر الإيجابية بين الأزواج، حيث وجد الباحثون أن الأفراد الذين يعانون من قلة جودة النوم، هم أكثر أشخاص أظهروا مستويات أقل من الامتنان، كما أنهم أكثر عرضة للإحساس بالأنانية، مقارنة بالذين ينامون بشكل جيد.

لذلك، نصح الخبراء بضرورة نوم الأزواج في أسرة منفصلة، حيث أجرى هذه التجربة لمدة ليلة أو ليلتين في الأسبوع، الأمر الذي كان له تأثير إيجابي.

أخبار قد تعجبك