صحة ورشاقة
منها القرع العسلي..3 عصائر للعناية بالبشرة والشعر

يفضل البعض اللجوء إلى الوصفات الطبيعية للعناية بصحة البشرة والشعر، وتحتوي بعض العصائر على عناصر غذائية قادرة على تعزيز العناية بجمال البشرة والشعر ومن هذه العصائر وطرق تحضيرها كما ذكرتها مجلة "فرويندين".

الفطر الهندي

يضاف كوبين من الفطر الهندي قليل الدسم، مع نصف كوب من المانجو المجمد ونصف كوب من الخوخ المجمد وملعقة عسل وملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا مع القليل من الملح.

القرع العسلي

ويتكون هذا العصير من ثمرة كمثرى منزوعة النوى ومقطعة مع موزة ناضجة وكوب من القرع العسلي المهروس مع 70 جراماً من الزبادي الطبيعي، وربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة وملعقتين من رقائق الشوفان، ونصف كوب من حليب اللوز.

مزيج البنجر والتوت

يخلط كوب حليب اللوز مع نصف كوب من العنب البري المجمد وثلث كوب من البنجر الأحمر مع عصير ليمونتين وملعقة كبيرة من المريمية الإسبانية، وتوضع هذه المكونات لكل وصفة في الخلاط ويتم خفقها حتى الوصول إلى قوام مناسب، وبعد ذلك تقدم في الأكواب.

أخبار قد تعجبك