ذكر القرآن الكريم العديد من أصناف الطعام والشراب التي لها العديد من الفوائد على الصحة العامة، وأثبتت العديد من الدراسات أن لهذه الأطعمة المتنوعة فوائد على صحة الإنسان الجسدية والروحية.

ومن أشهر الأطعمة التي وردت في القرآن الكريم وفوائدها، وفقا لتقرير لشبكة "سكاي نيوز":

1- التمر:

يحتوى على العديد من الألياف والفيتامينات والمعادن، يساعد على عملية الهضم، يعالج الإمساك، ويحد من مشاكل الإسهال، ويحمي من الإصابة بسرطان القولون والأمعاء.

2- العسل:

ملعقة صغيرة من عسل النحل تحتوى على 20 وحدة حرارية، وهو بديل صحي عن السكر الأبيض، يعمل العسل كمضاد للالتهاب، ويعالج الجروح.

3- التين:

غني بالألياف، ويساعد على عملية الهضم، ويعالج الإسهال، ويحمي من الأمراض السرطانية وأمراض القلب.

4- الزيتون:

يطلق على شجرة الزيتون الشجرة المباركة، والزيتون هو نوع من الدهون الغير مشبعة، ويحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة التي تحمي صحة القلب والشرايين، ويخفف ضغط الدم والكولسترول. ويحتوى على نسبة جيدة من الكالسيوم وبالتالي يحمي من الإصابة بترقق العضل، ويعالج شيخوخة البشرة.

5- الرومان:

يحتوى على قيمة غذائية عالية، فهو غني بمضادات الأكسدة، ويبطئ نمو الخلايا السرطانية، ويساعد في الحفاظ على صحة القلب والشرايين، ويخفض نسبة الكولسترول في الدم، ويكافح التهاب المفاصل.