رمضان
ضغط الدم

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض انتشارًا في الأونة الأخيرة، خاصة لدى السيدات، وتظهر أولى أعراض المرض بأوجاع خفيفة في الرأس ودوخة أو نزيفٌ من الأنف بشكل يفوق العادة، لكن هذه الأعراض والعلامات تظهر عادة عندما يصل المرض مرحلة متقدمةً أكثر، إلى حد تشكيله خطرًا على حياته.

وأوضح الدكتور محمد تحسين عثمان أخصائي التغذية العلاجية في مستشفي رأس سدر، إن سر مرض ارتفاع ضغط الدم ليس فقط بسبب الحالة النفسية ولكن قد يكون مقترن بمرض أخر وأيا كان السبب العضوي أو النفسي له، فيجب على مريض الضغط منابعة ومراقبة الأطعمة التي يتناولها المريض ويجب الاهتمام بملاحظة الأشخاص المصابين بارتفاع في ضغط الدم وخصوصًا الأطفال وكبار السن.

وأضاف عثمان، لـ"هن"، أنه على سبيل المثال فهناك بعد الأطعمة المصنعة التي يوجد بها نسبة صوديوم عالية وهو السبب الرئيسي في ارتفاع ضغط الدم ويوجد العديد من المعلبات التي يجب أن نقرأ النشرة الخلفية لها بمحتوى المنتج من نسبة الصوديوم فمثلًا عند شراء أي منتج يجب أن نتجنب الأغذية التى تحتوى على أكثر من 150 مجم من الصوديوم فى الوجبة وهذا بوجة عام.

وتابع أن هناك أطعمة متعارف إنها تحتوى على نسبة عالية من الملح مما يؤثر سلبًا على سلامة هؤلاء الأشخاص ومن ثم عدم استقرار حالتهم الصحية، ومن تلك الأطعمة البطاطس الشيبسي، الوجبات سريعة الإعداد، البسكويت، معظم أنواع الكيك، الطرشي والمخللات، زيت الصويا، الكاتشب، الزيتون، الشوربة المعلبة، السجق، اللحوم المدخنة، وكذلك الأسماك المدخنة، عصير الطماطم المعلب، ومعظم الخضروات المعلبة، السردين والتونة المعلبة ومعظم أنواع الجبن، وأيضًا يجب مراعاة جرعة الأدوية ومتابعة الطبيب بأستمرار ومراقبة الضغط بصفة دورية لتجنب أي مضاعافات أو ضرر دائم أو حدوث جلطات.

أخبار قد تعجبك