صحة ورشاقة
كل الى تحبه للتخلص من الوزن الزائد

عند اللجوء لحمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد، يبدأ الشخص في الابتعاد عن كثير من الأكلات المفضلة لديه في سبيل الخلاص من هذا الوزن، وعلى الرغم من ذلك ظهرت بعض الدراسات الحديثه التي تؤكدة خطأ تلك النظرية.

قالت سوزان بوريل، واحدة من أبرز المتخصصين في مجال التغذية، إن الالتزام بالنظام الغذائي أمر يجب الحفاظ عليه، ولكن في نفس الوقت، تعتقد أن تناول وجبة غنية بالسعرات الحرارية من وقت لآخر ليس بالأمر السيء.

أظهر بحث جديد، أن الأشخاص الخاضعين لحمية غذائية، الذين ضمّنوا نظامهم الغذائي بوجبات طعام غنية بالسعرات الحرارية مرة واحدة في الأسبوع، خسروا نفس المقدار من الوزن الذي خسره الأشخاص الذين لم يفعلوا ذلك.

تقول أخصائية التغذية سوزان بوريل، أن الذين تناولوا هذا النوع من الوجبات من وقت لآخر، كانوا أكثر قدرة على التشبث بالنظام الغذائي، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.

وأوضحت بوريل سبب ذلك من الناحية الفيزيولوجية، فبعد فترة من تقييد السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم، فإن "الغش" أي تناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية، يمكن أن يساعد الجسم على مواصلة حرق الدهون بفعالية أكبر.

الكلمات الدالة

أخبار قد تعجبك