تشعر الأمهات في الشهور الأولى عقب ولادتها بالتعب والإرهاق، وعلى الأم بعد الولادة أن تأخذ قسطًا من الراحة، وهناك بعض النصائح التي يجب أن تلتزم بها الأمهات عقب الولادة، وفقا لما ذكره الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومي للبحوث سابقًا، عبر صفحته الشخصية على "فيس بوك".

1- تجنب تناول الشوكولاتة وشرب الكاكاو.

2- تجنب شرب القهوة ومشتقاتها.

3- الابتعاد عن شرب الشاي.

4- تجنب تناول الكوكاكولا ومشتقاتها ليلًا وذلك لأن الكافيين يمر في اللبن مع الرضاعة وبالتالي لن ينام الطفل طوال الليل.

ونصح استشاري الأمراض الجلدية، بتناول الشوكولاتة والمشروبات المفضلة صباحًا فقط.