يرغب كل شخص بالنوم بوضعية معينة، قد تكون هذه الوضعية مفيدة للجسم وقد تكون هذه الوضعية، تضر بصحته وتجعله مع الوقت يعاني من مشاكل جسدية كثيرة، والنوم خلال فترة الليل هو الأكثر أهمية للجسم.

وأوضح مجموعة من الخبراء الأوضاع الخاطئة للنوم ومنها، النوم على الجبهة أو على البطن سبب مباشر للإصابة، بمشاكل في الظهر والرقبة، ويصبح الأمر أكثر ألما مع تقدم الإنسان في النوم، لذلك تصحيح وضعية النوم قد يقيد من الألم في المستقبل.

ونصح بنوم الإنسان على جهته اليمنى أو اليسرى، من خلال مد رجليه وعدم جمعهما إلى جهة البطن، وذكروا أن هذا الأمر غالبا ما يكون عند النساء.

وأكد الخبراء أنه بخصوص وضعيه الظهر، فنصح الخبراء كذلك بمد رجليه إلى الأسفل وعدم جمع يديه على صدره، ويفضل دائما وأبدا أن في جميع وضعيات النوم أن يكون الظهر ممددا ومستقيما وغير مقوسا.

كما يحذر الأخصائيون من تجنب وضعية النوم على "البطن" قدر الإمكان، حيث قالوا إن غالبية الناس يفضلون النوم على بطنهم، لكن الأمر قد يعود عليهم بمشاكل صحية، خصوصا في الرقبة.